![[समीक्षा] 52 Ways to Walk (Annabel Abbs-Streets) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2597702/c1a-085k3-jpkz900ph101-mngf92.jpg)
Show Notes
52 Ways to Walk (Annabel Abbs-Streets)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0593419952?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/52-ways-to-walk-the-surprising-science-of-walking/id1579452674?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=52+Ways+to+Walk+Annabel+Abbs+Streets+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0593419952/
#साप्ताहिकपैदलप्रयोग #चलतेहुएध्यान #ठंडेमौसमकीसैर #वनपरिवेशमेंचलना #चालऔरसंतुलन #52WaystoWalk
एनाबेल एब्स स्ट्रीट्स की पुस्तक, फिफ्टी टू वेज़ टु वॉक, चलने पर आधारित एक व्यावहारिक, विज्ञान-समर्थित वेलनेस गाइड है. इसका ढांचा वर्ष के बावन सप्ताहों के लिए बावन अलग प्रकार की सैर सुझाता है. पुस्तक का विषय केवल दूरी, कदमों की गिनती या फिटनेस लक्ष्य नहीं है, बल्कि इस बात की पड़ताल है कि चलने का स्थान, समय, मौसम, दिशा, गति, सतह, साथ चलने वाला व्यक्ति और शरीर की मुद्रा अनुभव को कैसे बदलते हैं. लेखिका चलने के शारीरिक प्रभावों, जैसे संतुलन, श्वसन और रक्तचाप, को मानसिक पक्षों, जैसे स्मृति, नींद, ध्यान और मनोदशा, से जोड़ती हैं. इसका उद्देश्य पाठक को एक ही परिचित मार्ग पर यांत्रिक ढंग से चलने के बजाय अधिक सजग और विविध पैदल-जीवन विकसित करने के लिए प्रेरित करना है. यह पुस्तक यात्रा-वृत्तांत नहीं, न ही कठोर प्रशिक्षण कार्यक्रम है. यह छोटे प्रयोगों का संकलन है, जिनके साथ सुलभ वैज्ञानिक संदर्भ और लागू करने योग्य सुझाव दिए गए हैं. इसलिए यह हर आयु और क्षमता के उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अपनी नियमित सैर में अर्थ, जिज्ञासा और निरंतरता जोड़ना चाहते हैं.
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0593419952?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/52-ways-to-walk-the-surprising-science-of-walking/id1579452674?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=52+Ways+to+Walk+Annabel+Abbs+Streets+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0593419952/
#साप्ताहिकपैदलप्रयोग #चलतेहुएध्यान #ठंडेमौसमकीसैर #वनपरिवेशमेंचलना #चालऔरसंतुलन #52WaystoWalk
एनाबेल एब्स स्ट्रीट्स की पुस्तक, फिफ्टी टू वेज़ टु वॉक, चलने पर आधारित एक व्यावहारिक, विज्ञान-समर्थित वेलनेस गाइड है. इसका ढांचा वर्ष के बावन सप्ताहों के लिए बावन अलग प्रकार की सैर सुझाता है. पुस्तक का विषय केवल दूरी, कदमों की गिनती या फिटनेस लक्ष्य नहीं है, बल्कि इस बात की पड़ताल है कि चलने का स्थान, समय, मौसम, दिशा, गति, सतह, साथ चलने वाला व्यक्ति और शरीर की मुद्रा अनुभव को कैसे बदलते हैं. लेखिका चलने के शारीरिक प्रभावों, जैसे संतुलन, श्वसन और रक्तचाप, को मानसिक पक्षों, जैसे स्मृति, नींद, ध्यान और मनोदशा, से जोड़ती हैं. इसका उद्देश्य पाठक को एक ही परिचित मार्ग पर यांत्रिक ढंग से चलने के बजाय अधिक सजग और विविध पैदल-जीवन विकसित करने के लिए प्रेरित करना है. यह पुस्तक यात्रा-वृत्तांत नहीं, न ही कठोर प्रशिक्षण कार्यक्रम है. यह छोटे प्रयोगों का संकलन है, जिनके साथ सुलभ वैज्ञानिक संदर्भ और लागू करने योग्य सुझाव दिए गए हैं. इसलिए यह हर आयु और क्षमता के उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अपनी नियमित सैर में अर्थ, जिज्ञासा और निरंतरता जोड़ना चाहते हैं.
