![[समीक्षा] Change Your Brain, Change Your Pain (Dr. Daniel G. Amen M.D.) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2684854/c1a-085k3-qddv201kbdop-xy7k7a.jpg)
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Change Your Brain, Change Your Pain (Dr. Daniel G. Amen M.D.)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0063426706?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Pain-Dr-Daniel-G-Amen-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/change-your-brain-change-your-pain/id1798553289?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Change+Your+Brain+Change+Your+Pain+Dr+Daniel+G+Amen+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0063426706/
#डूमलूप #रिलीफहीलिंगलूप #शारीरिकभावनात्मकदर्दचक्र #दर्दट्रिगरपहचान #मस्तिष्कआधारितदर्दप्रबंधन #ChangeYourBrainChangeYourPain
चेंज योर ब्रेन, चेंज योर पेन, डॉ. डैनियल जी. एमेन की स्वास्थ्य और लोकप्रिय तंत्रिका विज्ञान पर आधारित पुस्तक है. इसका विषय दीर्घकालिक शारीरिक दर्द और भावनात्मक पीड़ा के बीच का दोतरफा संबंध है. एमेन का मुख्य तर्क है कि लगातार दर्द केवल शरीर के किसी हिस्से की समस्या नहीं रहता, बल्कि वह मस्तिष्क की चेतावनी, भय और तनाव प्रणालियों को भी सक्रिय कर सकता है. यही सक्रियता आगे दर्द की अनुभूति, चिंता, उदासी और मांसपेशीय तनाव को बढ़ा सकती है. लेखक इस परस्पर चक्र को डूम लूप कहते हैं. पुस्तक का उद्देश्य दर्द को काल्पनिक या केवल मन का भ्रम बताना नहीं है. इसके विपरीत, यह समझाती है कि भावनात्मक अनुभवों के शारीरिक प्रभाव वास्तविक हो सकते हैं, और शारीरिक दर्द मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. एमेन मस्तिष्क स्वास्थ्य, विचारों, आघात, सूजन, जीवनशैली और चिकित्सकीय सहयोग को एक साथ देखने का प्रस्ताव रखते हैं. पुस्तक का व्यावहारिक ढांचा रिलीफ हीलिंग लूप है, जिसका लक्ष्य दर्द को बनाए रखने वाले संकेतों को पहचानकर धीरे धीरे शांत करना है.
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चेंज योर ब्रेन, चेंज योर पेन, डॉ. डैनियल जी. एमेन की स्वास्थ्य और लोकप्रिय तंत्रिका विज्ञान पर आधारित पुस्तक है. इसका विषय दीर्घकालिक शारीरिक दर्द और भावनात्मक पीड़ा के बीच का दोतरफा संबंध है. एमेन का मुख्य तर्क है कि लगातार दर्द केवल शरीर के किसी हिस्से की समस्या नहीं रहता, बल्कि वह मस्तिष्क की चेतावनी, भय और तनाव प्रणालियों को भी सक्रिय कर सकता है. यही सक्रियता आगे दर्द की अनुभूति, चिंता, उदासी और मांसपेशीय तनाव को बढ़ा सकती है. लेखक इस परस्पर चक्र को डूम लूप कहते हैं. पुस्तक का उद्देश्य दर्द को काल्पनिक या केवल मन का भ्रम बताना नहीं है. इसके विपरीत, यह समझाती है कि भावनात्मक अनुभवों के शारीरिक प्रभाव वास्तविक हो सकते हैं, और शारीरिक दर्द मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. एमेन मस्तिष्क स्वास्थ्य, विचारों, आघात, सूजन, जीवनशैली और चिकित्सकीय सहयोग को एक साथ देखने का प्रस्ताव रखते हैं. पुस्तक का व्यावहारिक ढांचा रिलीफ हीलिंग लूप है, जिसका लक्ष्य दर्द को बनाए रखने वाले संकेतों को पहचानकर धीरे धीरे शांत करना है.
