![[समीक्षा] Eight Weeks to Optimum Health, New Edition, Updated and Expanded (Andrew Weil M.D.) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2650531/c1a-085k3-ok87vxx9tgvd-jjxhin.jpg)
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Eight Weeks to Optimum Health, New Edition, Updated and Expanded (Andrew Weil M.D.)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B0000E3QN2?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Eight-Weeks-to-Optimum-Health%2C-New-Edition%2C-Updated-and-Expanded-Andrew-Weil-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/eight-weeks-to-optimum-health-new-edition-updated-and/id1459464107?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eight+Weeks+to+Optimum+Health+New+Edition+Updated+and+Expanded+Andrew+Weil+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B000IJ7HZE/
#आठसप्ताहकास्वास्थ्यकार्यक्रम #एकीकृतचिकित्सा #श्वसनऔरविश्रांतिअभ्यास #पैदलचलनाऔरखिंचाव #पर्यावरणीयविषैलेसंपर्क #EightWeekstoOptimumHealthNewEditionUpdatedandExpanded
एंड्रू वाइल, एमडी की एट वीक्स टु ऑप्टिमम हेल्थ एक व्यावहारिक स्वास्थ्य और निवारक देखभाल पुस्तक है, जो समग्र तथा एकीकृत चिकित्सा के दृष्टिकोण से लिखी गई है. इसका उद्देश्य बीमारी होने पर केवल उपचार खोजने के बजाय, शरीर की स्वाभाविक मरम्मत और संतुलनकारी क्षमताओं को रोजमर्रा की आदतों के माध्यम से सहारा देना है. पुस्तक आठ सप्ताह की क्रमिक योजना प्रस्तुत करती है, जिसमें भोजन, पैदल चलना, खिंचाव, श्वसन अभ्यास, नींद, तनाव, पूरक आहार और पर्यावरणीय जोखिमों पर ध्यान दिया गया है. वाइल पारंपरिक चिकित्सा और वैकल्पिक स्वास्थ्य पद्धतियों के बीच एक व्यावहारिक पुल बनाने का प्रयास करते हैं. कार्यक्रम को कठोर इलाज या त्वरित चमत्कार के रूप में नहीं, बल्कि आत्म-देखभाल की व्यवस्थित शुरुआत के रूप में समझना उचित है. अद्यतन संस्करण में स्वास्थ्य संबंधी विकसित ज्ञान को शामिल करने का दावा है और गर्भवती महिलाओं, वरिष्ठ नागरिकों, अधिक वजन वाले लोगों तथा कैंसर के जोखिम वाले पाठकों के लिए अनुकूलन की बात भी की गई है.
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एंड्रू वाइल, एमडी की एट वीक्स टु ऑप्टिमम हेल्थ एक व्यावहारिक स्वास्थ्य और निवारक देखभाल पुस्तक है, जो समग्र तथा एकीकृत चिकित्सा के दृष्टिकोण से लिखी गई है. इसका उद्देश्य बीमारी होने पर केवल उपचार खोजने के बजाय, शरीर की स्वाभाविक मरम्मत और संतुलनकारी क्षमताओं को रोजमर्रा की आदतों के माध्यम से सहारा देना है. पुस्तक आठ सप्ताह की क्रमिक योजना प्रस्तुत करती है, जिसमें भोजन, पैदल चलना, खिंचाव, श्वसन अभ्यास, नींद, तनाव, पूरक आहार और पर्यावरणीय जोखिमों पर ध्यान दिया गया है. वाइल पारंपरिक चिकित्सा और वैकल्पिक स्वास्थ्य पद्धतियों के बीच एक व्यावहारिक पुल बनाने का प्रयास करते हैं. कार्यक्रम को कठोर इलाज या त्वरित चमत्कार के रूप में नहीं, बल्कि आत्म-देखभाल की व्यवस्थित शुरुआत के रूप में समझना उचित है. अद्यतन संस्करण में स्वास्थ्य संबंधी विकसित ज्ञान को शामिल करने का दावा है और गर्भवती महिलाओं, वरिष्ठ नागरिकों, अधिक वजन वाले लोगों तथा कैंसर के जोखिम वाले पाठकों के लिए अनुकूलन की बात भी की गई है.
