![[समीक्षा] Feeling Great (David D. Burns MD) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2656984/c1a-085k3-wwwmmpkwi9vj-aqvocu.jpg)
Show Notes
Feeling Great (David D. Burns MD)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1962305392?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-great/id1765726333?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Great+David+D+Burns+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1962305392/
#टीमसीबीटी #संज्ञानात्मकविकृतियां #एजेंडानिर्धारण #आत्मस्वीकृति #मूडजर्नल #FeelingGreat
फीलिंग ग्रेट, मनोचिकित्सक डेविड डी बर्न्स की अवसाद और चिंता पर केंद्रित स्व सहायता तथा संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा की पुस्तक है. यह उनकी पहले की प्रसिद्ध पुस्तक फीलिंग गुड के बाद विकसित टीम सीबीटी ढांचे को आम पाठक के लिए प्रस्तुत करती है. पुस्तक का उद्देश्य केवल दुखद भावनाओं को दबाना नहीं, बल्कि यह समझना है कि वे क्यों टिकती हैं, किन विचारों से तीव्र होती हैं, और व्यक्ति अपने मूल्यों को छोड़े बिना उनसे मुक्त कैसे हो सकता है. बर्न्स पारंपरिक दोष आधारित दृष्टि को चुनौती देते हैं. उनके अनुसार उदासी, शर्म, चिंता या क्रोध को केवल खराबी अथवा कमजोरी मानना उपयोगी नहीं है, क्योंकि इनके पीछे अक्सर प्रेम, जिम्मेदारी, नैतिकता, उपलब्धि या सुरक्षा जैसी मूल्यवान चिंताएं होती हैं. पुस्तक कार्यपुस्तिका की तरह बनाई गई है, जिसमें प्रश्नावली, मूड जर्नल, संवादों और अभ्यासों के माध्यम से पाठक अपने विचारों तथा भावनात्मक पैटर्न की जांच करता है. इसका स्वर व्यावहारिक है, हालांकि इसके तीव्र परिवर्तन संबंधी दावों को हर व्यक्ति के लिए समान परिणाम की गारंटी नहीं समझना चाहिए.
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फीलिंग ग्रेट, मनोचिकित्सक डेविड डी बर्न्स की अवसाद और चिंता पर केंद्रित स्व सहायता तथा संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा की पुस्तक है. यह उनकी पहले की प्रसिद्ध पुस्तक फीलिंग गुड के बाद विकसित टीम सीबीटी ढांचे को आम पाठक के लिए प्रस्तुत करती है. पुस्तक का उद्देश्य केवल दुखद भावनाओं को दबाना नहीं, बल्कि यह समझना है कि वे क्यों टिकती हैं, किन विचारों से तीव्र होती हैं, और व्यक्ति अपने मूल्यों को छोड़े बिना उनसे मुक्त कैसे हो सकता है. बर्न्स पारंपरिक दोष आधारित दृष्टि को चुनौती देते हैं. उनके अनुसार उदासी, शर्म, चिंता या क्रोध को केवल खराबी अथवा कमजोरी मानना उपयोगी नहीं है, क्योंकि इनके पीछे अक्सर प्रेम, जिम्मेदारी, नैतिकता, उपलब्धि या सुरक्षा जैसी मूल्यवान चिंताएं होती हैं. पुस्तक कार्यपुस्तिका की तरह बनाई गई है, जिसमें प्रश्नावली, मूड जर्नल, संवादों और अभ्यासों के माध्यम से पाठक अपने विचारों तथा भावनात्मक पैटर्न की जांच करता है. इसका स्वर व्यावहारिक है, हालांकि इसके तीव्र परिवर्तन संबंधी दावों को हर व्यक्ति के लिए समान परिणाम की गारंटी नहीं समझना चाहिए.
