![[समीक्षा] Freedom from Obsessive Compulsive Disorder (Jonathan Grayson) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2595683/c1a-085k3-ok8qdj0gu8w-k8nes8.jpg)
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Freedom from Obsessive Compulsive Disorder (Jonathan Grayson)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/042527389X?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Freedom-from-Obsessive-Compulsive-Disorder-Jonathan-Grayson.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/freedom-from-obsessive-compulsive-disorder-a/id1549799241?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Freedom+from+Obsessive+Compulsive+Disorder+Jonathan+Grayson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/042527389X/
#अनिश्चितताअसहिष्णुता #एक्सपोजररिस्पॉन्सप्रिवेंशन #बाध्यकारीअनुष्ठान #आश्वासनकीखोज #रिलेशनशिपओसीडी #FreedomfromObsessiveCompulsiveDisorder
जोनाथन ग्रेसन की पुस्तक फ्रीडम फ्रॉम ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर एक व्यावहारिक, स्व-सहायता आधारित और उपचार-केंद्रित मार्गदर्शिका है. इसका विषय ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर, अर्थात ओसीडी, के वे विचार और व्यवहार हैं जो व्यक्ति को बार बार आश्वासन, नियंत्रण या पूर्ण निश्चितता खोजने पर मजबूर करते हैं. ग्रेसन का मुख्य तर्क है कि ओसीडी का समाधान परेशान करने वाले विचारों को मिटाना नहीं, बल्कि उनके साथ जुड़ी अनिश्चितता को सहना सीखना है. पुस्तक का आधार एक्सपोजर एंड रिस्पॉन्स प्रिवेंशन, अर्थात ईआरपी, है, जो संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा की स्थापित पद्धति है. अद्यतन संस्करण में अलग अलग ओसीडी रूपों के लिए व्यक्तिगत मूल्यांकन, अभ्यास, उदाहरण और उपचार-योजनाओं पर जोर दिया गया है. यह पुस्तक दूषण, जांच, समरूपता और गिनती जैसी परिचित समस्याओं के साथ संबंधों, घूरने तथा आवाजों के प्रति तीव्र असहिष्णुता से जुड़े लक्षणों पर भी ध्यान देती है. इसका उद्देश्य पाठक को भय और अनुष्ठानों के चक्र को पहचानने, उसका सामना करने और धीरे धीरे उससे अलग ढंग से जीने का ढांचा देना है.
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- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/042527389X/
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जोनाथन ग्रेसन की पुस्तक फ्रीडम फ्रॉम ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर एक व्यावहारिक, स्व-सहायता आधारित और उपचार-केंद्रित मार्गदर्शिका है. इसका विषय ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर, अर्थात ओसीडी, के वे विचार और व्यवहार हैं जो व्यक्ति को बार बार आश्वासन, नियंत्रण या पूर्ण निश्चितता खोजने पर मजबूर करते हैं. ग्रेसन का मुख्य तर्क है कि ओसीडी का समाधान परेशान करने वाले विचारों को मिटाना नहीं, बल्कि उनके साथ जुड़ी अनिश्चितता को सहना सीखना है. पुस्तक का आधार एक्सपोजर एंड रिस्पॉन्स प्रिवेंशन, अर्थात ईआरपी, है, जो संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा की स्थापित पद्धति है. अद्यतन संस्करण में अलग अलग ओसीडी रूपों के लिए व्यक्तिगत मूल्यांकन, अभ्यास, उदाहरण और उपचार-योजनाओं पर जोर दिया गया है. यह पुस्तक दूषण, जांच, समरूपता और गिनती जैसी परिचित समस्याओं के साथ संबंधों, घूरने तथा आवाजों के प्रति तीव्र असहिष्णुता से जुड़े लक्षणों पर भी ध्यान देती है. इसका उद्देश्य पाठक को भय और अनुष्ठानों के चक्र को पहचानने, उसका सामना करने और धीरे धीरे उससे अलग ढंग से जीने का ढांचा देना है.
