![[समीक्षा] How to Live Well with Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (Toni Bernhard) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2622824/c1a-085k3-qdx59v9ki9o-1hzlw8.jpg)
Show Notes
How to Live Well with Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (Toni Bernhard)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1614292485?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Live-Well-with-Chronic-Pain-and-Illness%3A-A-Mindful-Guide-Toni-Bernhard.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-live-well-with-chronic-pain-and-illness/id1041495280?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Live+Well+with+Chronic+Pain+and+Illness+A+Mindful+Guide+Toni+Bernhard+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B015JG645Y/
#दर्दऔरपीड़ाकाअंतर #माइंडफुलनेसअभ्यास #समभाव #आत्मकरुणा #देखभालकरनेवालोंकासमर्थन #HowtoLiveWellwithChronicPainandIllness
टोनी बर्नहार्ड की पुस्तक हाउ टू लिव वेल विद क्रॉनिक पेन एंड इलनेस: अ माइंडफुल गाइड, लंबे समय तक रहने वाले दर्द और बीमारी के साथ जीवन को समझने वाली व्यावहारिक, बौद्ध प्रेरित स्व सहायता पुस्तक है. इसका उद्देश्य बीमारी को ठीक करने का चिकित्सकीय दावा करना नहीं, बल्कि उन मानसिक और सामाजिक कठिनाइयों को संबोधित करना है जो बीमारी के साथ अक्सर जुड़ जाती हैं. लेखिका स्वयं बीमारी के कारण अपना अकादमिक कार्य छोड़ने को विवश हुई थीं, इसलिए उनका दृष्टिकोण केवल सिद्धांत पर नहीं, रोजमर्रा की सीमाओं के अनुभव पर भी टिका है. पुस्तक करियर, पहचान, अकेलेपन, रिश्तों, आत्म दोष और अनिश्चितता जैसे विषयों को माइंडफुलनेस, समभाव और करुणा के माध्यम से देखती है. इसकी संरचना दैनिक जीवन में सहायक कौशलों और बीमारी के लक्षणों के साथ माइंडफुलनेस के उपयोग, इन दो केंद्रों के आसपास विकसित होती है. परिवार और देखभाल करने वालों के लिए भी इसमें अलग मार्गदर्शन है. इसका मूल आग्रह है कि दर्द वास्तविक हो सकता है, पर उसके चारों ओर बनने वाले भय, प्रतिरोध और कठोर आत्म निर्णय को बदला जा सकता है.
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टोनी बर्नहार्ड की पुस्तक हाउ टू लिव वेल विद क्रॉनिक पेन एंड इलनेस: अ माइंडफुल गाइड, लंबे समय तक रहने वाले दर्द और बीमारी के साथ जीवन को समझने वाली व्यावहारिक, बौद्ध प्रेरित स्व सहायता पुस्तक है. इसका उद्देश्य बीमारी को ठीक करने का चिकित्सकीय दावा करना नहीं, बल्कि उन मानसिक और सामाजिक कठिनाइयों को संबोधित करना है जो बीमारी के साथ अक्सर जुड़ जाती हैं. लेखिका स्वयं बीमारी के कारण अपना अकादमिक कार्य छोड़ने को विवश हुई थीं, इसलिए उनका दृष्टिकोण केवल सिद्धांत पर नहीं, रोजमर्रा की सीमाओं के अनुभव पर भी टिका है. पुस्तक करियर, पहचान, अकेलेपन, रिश्तों, आत्म दोष और अनिश्चितता जैसे विषयों को माइंडफुलनेस, समभाव और करुणा के माध्यम से देखती है. इसकी संरचना दैनिक जीवन में सहायक कौशलों और बीमारी के लक्षणों के साथ माइंडफुलनेस के उपयोग, इन दो केंद्रों के आसपास विकसित होती है. परिवार और देखभाल करने वालों के लिए भी इसमें अलग मार्गदर्शन है. इसका मूल आग्रह है कि दर्द वास्तविक हो सकता है, पर उसके चारों ओर बनने वाले भय, प्रतिरोध और कठोर आत्म निर्णय को बदला जा सकता है.
