![[समीक्षा] In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life (Alisa Vitti) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2562501/c1a-085k3-4794op66t861-pfq1tf.jpg)
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In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life (Alisa Vitti)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0062870491?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/In-the-FLO%3A-Unlock-Your-Hormonal-Advantage-and-Revolutionize-Your-Life-Alisa-Vitti.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=In+the+FLO+Unlock+Your+Hormonal+Advantage+and+Revolutionize+Your+Life+Alisa+Vitti+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0062870491/
#इन्फ्रेडियनरिदम #साइकिलसिंकिंगमेथड #मासिकधर्मचरण #फॉलिक्युलरऔरओव्यूलेटरीचरण #ल्यूटलचरणऔरलक्षणट्रैकिंग #IntheFLO
अलिसा विट्टी की पुस्तक इन द फ्लो महिला स्वास्थ्य, उत्पादकता और दैनिक जीवन पर केंद्रित व्यावहारिक नॉनफिक्शन गाइड है. इसका मुख्य उद्देश्य मासिक धर्म चक्र को केवल असुविधा या प्रजनन से जुड़ी घटना मानने के बजाय, शरीर की बदलती जरूरतों और क्षमताओं को समझने का ढांचा देना है. विट्टी के अनुसार प्रजनन आयु में शरीर चौबीस घंटे की सर्केडियन लय के साथ एक अपेक्षाकृत मासिक इन्फ्रेडियन लय में भी काम करता है. पुस्तक इसी विचार पर आधारित साइकिल सिंकिंग मेथड प्रस्तुत करती है. इसमें मासिक धर्म, फॉलिक्युलर, ओव्यूलेटरी और ल्यूटल, इन चार चरणों के अनुरूप भोजन, व्यायाम, काम, आराम और सामाजिक गतिविधियों की योजना बनाने का सुझाव है. पुस्तक खासकर उन पाठिकाओं के लिए लिखी गई है जो ऊर्जा में उतार चढ़ाव, प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षणों, तनाव या कामकाजी थकान को बेहतर ढंग से समझना चाहती हैं. यह चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं, बल्कि शरीर के संकेतों को दर्ज कर जीवनशैली में सोच समझकर बदलाव करने का लोकप्रिय ढांचा है.
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अलिसा विट्टी की पुस्तक इन द फ्लो महिला स्वास्थ्य, उत्पादकता और दैनिक जीवन पर केंद्रित व्यावहारिक नॉनफिक्शन गाइड है. इसका मुख्य उद्देश्य मासिक धर्म चक्र को केवल असुविधा या प्रजनन से जुड़ी घटना मानने के बजाय, शरीर की बदलती जरूरतों और क्षमताओं को समझने का ढांचा देना है. विट्टी के अनुसार प्रजनन आयु में शरीर चौबीस घंटे की सर्केडियन लय के साथ एक अपेक्षाकृत मासिक इन्फ्रेडियन लय में भी काम करता है. पुस्तक इसी विचार पर आधारित साइकिल सिंकिंग मेथड प्रस्तुत करती है. इसमें मासिक धर्म, फॉलिक्युलर, ओव्यूलेटरी और ल्यूटल, इन चार चरणों के अनुरूप भोजन, व्यायाम, काम, आराम और सामाजिक गतिविधियों की योजना बनाने का सुझाव है. पुस्तक खासकर उन पाठिकाओं के लिए लिखी गई है जो ऊर्जा में उतार चढ़ाव, प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षणों, तनाव या कामकाजी थकान को बेहतर ढंग से समझना चाहती हैं. यह चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं, बल्कि शरीर के संकेतों को दर्ज कर जीवनशैली में सोच समझकर बदलाव करने का लोकप्रिय ढांचा है.
