![[समीक्षा] Mindfulness in Plain English (Bhante Henepola Gunaratana) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2620336/c1a-085k3-1px6rmkkc4q-fgi9yh.jpg)
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Mindfulness in Plain English (Bhante Henepola Gunaratana)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1614293961?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mindfulness-in-Plain-English-Bhante-Henepola-Gunaratana.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mindfulness-in-plain-english-unabridged/id1110140465?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mindfulness+in+Plain+English+Bhante+Henepola+Gunaratana+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B01EYXY40K/
#विपश्यनाध्यान #श्वाससजगता #गैरनिर्णयात्मकअवलोकन #अनित्यता #आसक्तिऔरदुख #MindfulnessinPlainEnglish
माइंडफुलनेस इन प्लेन इंग्लिश, श्रीलंकाई थेरवाद बौद्ध भिक्षु भंते हेनेपोला गुणरत्न की विपश्यना ध्यान पर व्यावहारिक मार्गदर्शिका है. पहली बार उन्नीस सौ बानवे में प्रकाशित यह पुस्तक ध्यान को रहस्यमय अनुभव, धार्मिक अनुष्ठान, या केवल तनाव घटाने की तकनीक मानने वाली धारणाओं को चुनौती देती है. इसका मुख्य उद्देश्य पाठक को अपने प्रत्यक्ष अनुभव, विशेषकर श्वास, शरीर, विचारों और भावनाओं को साफ, स्थिर तथा गैर निर्णयात्मक ढंग से देखना सिखाना है. गुणरत्न ध्यान के लाभों का दावा भर नहीं करते, बल्कि बैठने की मुद्रा, ध्यान का विषय, भटकते मन को वापस लाने की विधि, और अभ्यास में आने वाली कठिनाइयों पर सीधी सलाह देते हैं. पुस्तक की भाषा जानबूझकर सरल रखी गई है, लेकिन इसकी बौद्ध पृष्ठभूमि स्पष्ट है. इसमें एकाग्रता को मन की स्थिरता का आधार और माइंडफुलनेस को वस्तुओं के बदलते स्वभाव को देखने वाली सजगता माना गया है. इसलिए यह आरंभिक साधकों के लिए उपयोगी निर्देश पुस्तिका होने के साथ, दुख, आसक्ति और आत्मबोध पर बौद्ध दृष्टि का सुलभ परिचय भी है.
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माइंडफुलनेस इन प्लेन इंग्लिश, श्रीलंकाई थेरवाद बौद्ध भिक्षु भंते हेनेपोला गुणरत्न की विपश्यना ध्यान पर व्यावहारिक मार्गदर्शिका है. पहली बार उन्नीस सौ बानवे में प्रकाशित यह पुस्तक ध्यान को रहस्यमय अनुभव, धार्मिक अनुष्ठान, या केवल तनाव घटाने की तकनीक मानने वाली धारणाओं को चुनौती देती है. इसका मुख्य उद्देश्य पाठक को अपने प्रत्यक्ष अनुभव, विशेषकर श्वास, शरीर, विचारों और भावनाओं को साफ, स्थिर तथा गैर निर्णयात्मक ढंग से देखना सिखाना है. गुणरत्न ध्यान के लाभों का दावा भर नहीं करते, बल्कि बैठने की मुद्रा, ध्यान का विषय, भटकते मन को वापस लाने की विधि, और अभ्यास में आने वाली कठिनाइयों पर सीधी सलाह देते हैं. पुस्तक की भाषा जानबूझकर सरल रखी गई है, लेकिन इसकी बौद्ध पृष्ठभूमि स्पष्ट है. इसमें एकाग्रता को मन की स्थिरता का आधार और माइंडफुलनेस को वस्तुओं के बदलते स्वभाव को देखने वाली सजगता माना गया है. इसलिए यह आरंभिक साधकों के लिए उपयोगी निर्देश पुस्तिका होने के साथ, दुख, आसक्ति और आत्मबोध पर बौद्ध दृष्टि का सुलभ परिचय भी है.
