![[समीक्षा] Not Just a Period (Hazel Wallace) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2605587/c1a-085k3-ok8x9776an5-qrvr7t.jpg)
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Not Just a Period (Hazel Wallace)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1035049597?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Not-Just-a-Period-Hazel-Wallace.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/not-just-a-period/id1776585721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Not+Just+a+Period+Hazel+Wallace+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1035049597/
#मासिकचक्रट्रैकिंग #पीरियडदर्दकेचेतावनीसंकेत #चक्रअनुकूलपोषणऔरगतिविधि #हार्मोनऔरमनोदशा #स्वास्थ्यसेवामेंआत्मपक्ष #NotJustaPeriod
डॉक्टर हेज़ल वॉलेस की पुस्तक नॉट जस्ट अ पीरियड मासिक धर्म को केवल हर महीने होने वाले रक्तस्राव के रूप में नहीं, बल्कि समग्र स्वास्थ्य से जुड़ी जैविक प्रक्रिया के रूप में प्रस्तुत करती है. यह लोकप्रिय स्वास्थ्य मार्गदर्शिका उन लोगों के लिए लिखी गई है जो अपने चक्र, हार्मोनों और बदलती शारीरिक तथा भावनात्मक जरूरतों को अधिक स्पष्टता से समझना चाहते हैं. वॉलेस, जो चिकित्सा और पोषण की पृष्ठभूमि रखती हैं, प्रचलित शर्म, मिथकों और अत्यधिक सरल हार्मोन संबंधी दावों से दूरी बनाती हैं. पुस्तक का केंद्रीय उद्देश्य पाठक को कठोर नियम देना नहीं, बल्कि अपने शरीर के सामान्य पैटर्न पहचानने, उपयोगी बदलाव आजमाने और जरूरत पड़ने पर चिकित्सा सहायता लेने में सक्षम बनाना है. इसमें पोषण, शारीरिक गतिविधि, नींद, मनोदशा, कामेच्छा, शरीर की छवि तथा त्वचा और बालों जैसे विषयों को मासिक चक्र के संदर्भ में देखा गया है. साथ ही, यह स्पष्ट करती है कि दर्दनाक या अत्यधिक बाधक पीरियड्स को सामान्य मानकर सहते रहना उचित नहीं है. इस तरह पुस्तक व्यक्तिगत देखभाल और स्वास्थ्य व्यवस्था में आत्मपक्ष रखने, दोनों को जोड़ती है.
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डॉक्टर हेज़ल वॉलेस की पुस्तक नॉट जस्ट अ पीरियड मासिक धर्म को केवल हर महीने होने वाले रक्तस्राव के रूप में नहीं, बल्कि समग्र स्वास्थ्य से जुड़ी जैविक प्रक्रिया के रूप में प्रस्तुत करती है. यह लोकप्रिय स्वास्थ्य मार्गदर्शिका उन लोगों के लिए लिखी गई है जो अपने चक्र, हार्मोनों और बदलती शारीरिक तथा भावनात्मक जरूरतों को अधिक स्पष्टता से समझना चाहते हैं. वॉलेस, जो चिकित्सा और पोषण की पृष्ठभूमि रखती हैं, प्रचलित शर्म, मिथकों और अत्यधिक सरल हार्मोन संबंधी दावों से दूरी बनाती हैं. पुस्तक का केंद्रीय उद्देश्य पाठक को कठोर नियम देना नहीं, बल्कि अपने शरीर के सामान्य पैटर्न पहचानने, उपयोगी बदलाव आजमाने और जरूरत पड़ने पर चिकित्सा सहायता लेने में सक्षम बनाना है. इसमें पोषण, शारीरिक गतिविधि, नींद, मनोदशा, कामेच्छा, शरीर की छवि तथा त्वचा और बालों जैसे विषयों को मासिक चक्र के संदर्भ में देखा गया है. साथ ही, यह स्पष्ट करती है कि दर्दनाक या अत्यधिक बाधक पीरियड्स को सामान्य मानकर सहते रहना उचित नहीं है. इस तरह पुस्तक व्यक्तिगत देखभाल और स्वास्थ्य व्यवस्था में आत्मपक्ष रखने, दोनों को जोड़ती है.
