![[समीक्षा] Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2591713/c1a-085k3-7zn0odg1u3md-ohmxek.jpg)
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Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0062874349?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stop-self-sabotage/id1475014032?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Self+Sabotage+PhD+Judy+Ho+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0062874349/
#छहविचारविकृतियां #ट्रिगरपहचान #मूल्योंआधारितनिर्णय #व्यवहारिकबाधायोजना #टालमटोलचक्र #StopSelfSabotage
स्टॉप सेल्फ सैबोटाज डॉ. जूडी हो की स्व-सहायता और व्यवहार-परिवर्तन पर केंद्रित पुस्तक है. यह उन स्थितियों को समझने का प्रयास करती है जिनमें व्यक्ति अपने घोषित लक्ष्यों के विपरीत काम करता है, जैसे टालमटोल, अवसरों से पीछे हटना, रिश्तों में अनावश्यक संदेह, या अच्छी शुरुआत के बाद प्रयास छोड़ देना. लेखिका, जो क्लिनिकल और फॉरेंसिक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट हैं, समस्या को केवल कमजोर इच्छाशक्ति या आलस्य नहीं मानतीं. उनका ढांचा बताता है कि बाहरी घटना, उसकी निजी व्याख्या, उससे उत्पन्न भावनाएं और फिर व्यवहार, मिलकर आत्म-हानिकारक चक्र बना सकते हैं. पुस्तक का घोषित उद्देश्य दो प्रश्नों का व्यावहारिक उत्तर देना है, हम ऐसा क्यों करते हैं, और इसे रोकें कैसे. इसके लिए यह छह चरणों वाला कार्यक्रम, आत्म-मूल्यांकन, ट्रिगर पहचान, विचारों की जांच, मूल्यों की स्पष्टता और बाधाओं के लिए पहले से योजना बनाने जैसे उपकरण प्रस्तुत करती है. इसकी शैली चिकित्सकीय अवधारणाओं को रोजमर्रा के निर्णयों और आदतों से जोड़ती है, इसलिए यह केवल प्रेरक संदेश नहीं, बल्कि व्यवहार बदलने की कार्यपद्धति देने का प्रयास करती है.
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स्टॉप सेल्फ सैबोटाज डॉ. जूडी हो की स्व-सहायता और व्यवहार-परिवर्तन पर केंद्रित पुस्तक है. यह उन स्थितियों को समझने का प्रयास करती है जिनमें व्यक्ति अपने घोषित लक्ष्यों के विपरीत काम करता है, जैसे टालमटोल, अवसरों से पीछे हटना, रिश्तों में अनावश्यक संदेह, या अच्छी शुरुआत के बाद प्रयास छोड़ देना. लेखिका, जो क्लिनिकल और फॉरेंसिक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट हैं, समस्या को केवल कमजोर इच्छाशक्ति या आलस्य नहीं मानतीं. उनका ढांचा बताता है कि बाहरी घटना, उसकी निजी व्याख्या, उससे उत्पन्न भावनाएं और फिर व्यवहार, मिलकर आत्म-हानिकारक चक्र बना सकते हैं. पुस्तक का घोषित उद्देश्य दो प्रश्नों का व्यावहारिक उत्तर देना है, हम ऐसा क्यों करते हैं, और इसे रोकें कैसे. इसके लिए यह छह चरणों वाला कार्यक्रम, आत्म-मूल्यांकन, ट्रिगर पहचान, विचारों की जांच, मूल्यों की स्पष्टता और बाधाओं के लिए पहले से योजना बनाने जैसे उपकरण प्रस्तुत करती है. इसकी शैली चिकित्सकीय अवधारणाओं को रोजमर्रा के निर्णयों और आदतों से जोड़ती है, इसलिए यह केवल प्रेरक संदेश नहीं, बल्कि व्यवहार बदलने की कार्यपद्धति देने का प्रयास करती है.
