![[समीक्षा] The Atkins Essentials (Atkins Health & Medical Information Services) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2683208/c1a-085k3-mkkw90j9amo-lsbo31.jpg)
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The Atkins Essentials (Atkins Health & Medical Information Services)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0060598387?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Atkins-Essentials-Atkins-Health-%26amp%3B-Medical-Information-Services.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-atkins-essentials-abridged/id1447342985?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Atkins+Essentials+Atkins+Health+amp+Medical+Information+Services+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0060748168/
#कार्बोहाइड्रेटनियंत्रण #दोसप्ताहइंडक्शन #कीटोसिस #नियंत्रितकार्बभोजनयोजना #स्वीकार्यखाद्यसूचियां #TheAtkinsEssentials
द एटकिंस एसेंशियल्स, एटकिंस हेल्थ एंड मेडिकल इन्फॉर्मेशन सर्विसेज द्वारा तैयार एक संक्षिप्त पोषण मार्गदर्शिका है. इसका उद्देश्य एटकिंस न्यूट्रिशनल अप्रोच को जटिल वैज्ञानिक बहस के बजाय रोजमर्रा के अमल के रूप में प्रस्तुत करना है. पुस्तक विशेष रूप से कम कार्ब जीवनशैली शुरू करने के पहले चौदह दिनों पर केंद्रित है, जिसे एटकिंस पद्धति में आरंभिक या इंडक्शन चरण माना जाता है. इसका मूल विचार है कि कार्बोहाइड्रेट की मात्रा नियंत्रित करने से शरीर की ऊर्जा-व्यवस्था और भूख के अनुभव में बदलाव आ सकता है, जिससे वजन घटाने का प्रयास सरल बन सकता है. पुस्तक पाठक को स्वीकार्य और अस्वीकार्य खाद्य पदार्थों की सूचियां, नियंत्रित कार्ब वाले भोजन के उदाहरण, पैंट्री तैयार करने और बाहर भोजन करने के व्यावहारिक सुझाव देती है. इसलिए यह विस्तृत पोषण-विज्ञान की पुस्तक कम, और एक स्पष्ट शुरुआती कार्ययोजना अधिक है. साथ ही, इसकी सलाह को व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति, दवाओं और चिकित्सकीय जरूरतों के संदर्भ में योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से जांचना आवश्यक है.
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- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0060748168/
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