![[समीक्षा] The Complete Guide to Vagus Nerve Self-Care (Dr. Sarah Tremblay) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2577557/c1a-085k3-ndj3j8xgh6zg-zathoo.jpg)
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The Complete Guide to Vagus Nerve Self-Care (Dr. Sarah Tremblay)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B0G6GMBKNX?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-to-Vagus-Nerve-Self-Care-Dr-Sarah-Tremblay.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/holistic-dental-care-the-complete-guide-to-healthy/id1461984352?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+to+Vagus+Nerve+Self+Care+Dr+Sarah+Tremblay+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1069324906/
#वेगसनर्वस्वदेखभाल #पॉलीवेगलथ्योरी #सोमैटिकअभ्यास #डायफ्रामिकश्वसन #परिवारकेंद्रिततंत्रिकातंत्रनियमन #TheCompleteGuidetoVagusNerveSelfCare
डॉ. सारा ट्रेम्ब्ले की पुस्तक द कम्प्लीट गाइड टु वेगस नर्व सेल्फ केयर एक व्यावहारिक स्वास्थ्य और स्व-देखभाल मार्गदर्शिका है. इसका विषय वेगस नर्व है, जो मस्तिष्क, हृदय, फेफड़ों और पाचन तंत्र के बीच संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाली लंबी तंत्रिका है. पुस्तक का उद्देश्य पाठकों को यह समझाना है कि तनाव, चिंता और भावनात्मक दबाव के समय शरीर की शांत होने की क्षमता को सरल घरेलू अभ्यासों से कैसे सहारा दिया जा सकता है. इसमें पॉलीवेगल थ्योरी का आरंभिक परिचय, तंत्रिका तंत्र के नियमन की बुनियादी व्याख्या, और पूरे परिवार के लिए छोटे, सुलभ अभ्यासों पर जोर बताया गया है. उपलब्ध विवरण के अनुसार, चित्रों और चरणबद्ध निर्देशों के माध्यम से अभ्यासों को सहज बनाया गया है. पुस्तक चिकित्सा उपचार का विकल्प होने का दावा करने के बजाय दैनिक स्व-नियमन की उपयोगी आदतों के रूप में पढ़ी जानी चाहिए. इसका केंद्रीय आकर्षण जटिल न्यूरोविज्ञान को सीमित समय में किए जा सकने वाले, परिवार-केंद्रित अभ्यासों से जोड़ना है.
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- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1069324906/
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डॉ. सारा ट्रेम्ब्ले की पुस्तक द कम्प्लीट गाइड टु वेगस नर्व सेल्फ केयर एक व्यावहारिक स्वास्थ्य और स्व-देखभाल मार्गदर्शिका है. इसका विषय वेगस नर्व है, जो मस्तिष्क, हृदय, फेफड़ों और पाचन तंत्र के बीच संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाली लंबी तंत्रिका है. पुस्तक का उद्देश्य पाठकों को यह समझाना है कि तनाव, चिंता और भावनात्मक दबाव के समय शरीर की शांत होने की क्षमता को सरल घरेलू अभ्यासों से कैसे सहारा दिया जा सकता है. इसमें पॉलीवेगल थ्योरी का आरंभिक परिचय, तंत्रिका तंत्र के नियमन की बुनियादी व्याख्या, और पूरे परिवार के लिए छोटे, सुलभ अभ्यासों पर जोर बताया गया है. उपलब्ध विवरण के अनुसार, चित्रों और चरणबद्ध निर्देशों के माध्यम से अभ्यासों को सहज बनाया गया है. पुस्तक चिकित्सा उपचार का विकल्प होने का दावा करने के बजाय दैनिक स्व-नियमन की उपयोगी आदतों के रूप में पढ़ी जानी चाहिए. इसका केंद्रीय आकर्षण जटिल न्यूरोविज्ञान को सीमित समय में किए जा सकने वाले, परिवार-केंद्रित अभ्यासों से जोड़ना है.
