![[समीक्षा] The Elimination Diet (Tom Malterre) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2609525/c1a-085k3-0v43km04hd0v-rohulz.jpg)
Show Notes
The Elimination Diet (Tom Malterre)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B00LLIIZAM?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Elimination-Diet-Tom-Malterre.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-elimination-diet/id1443082992?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Elimination+Diet+Tom+Malterre+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1455581860/
#तीनचरणोंवालीएलिमिनेशनडाइट #खाद्यपुनर्प्रवेशपरीक्षण #लक्षणजर्नलिंग #व्यक्तिगतपोषण #सूजनकारीखाद्यनिष्कासन #TheEliminationDiet
द एलिमिनेशन डाइट, टॉम मालटेरे और एलिसा सेगरस्टेन की कार्यात्मक चिकित्सा आधारित पोषण-पुस्तक है. इसका उद्देश्य किसी एक सार्वभौमिक भोजन-पद्धति को श्रेष्ठ बताना नहीं, बल्कि पाठक को यह जांचने की व्यवस्थित विधि देना है कि रोज खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ थकान, पेट की परेशानी, जोड़ों के दर्द, सिरदर्द, ब्रेन फॉग या अन्य बार-बार लौटने वाले लक्षणों से जुड़े हैं या नहीं. पुस्तक का केंद्रीय विचार है कि व्यक्ति-विशेष की प्रतिक्रिया भोजन के सामान्य स्वास्थ्य-प्रतिष्ठान से अलग हो सकती है. लेखक एक तीन-चरणीय कार्यक्रम प्रस्तुत करते हैं, जिसमें सीमित तरल आरंभ, संभावित उत्तेजक खाद्य पदार्थों का अस्थायी निष्कासन, और फिर नियंत्रित पुनर्प्रवेश शामिल है. रेसिपी, खरीदारी सूचियां और भोजन-योजनाएं इसे केवल सिद्धांत की पुस्तक नहीं रहने देतीं. साथ ही, इसे निदान या स्थायी अत्यधिक प्रतिबंध के विकल्प के बजाय एक अल्पकालिक जांच-उपकरण की तरह समझना अधिक उचित है. गंभीर, अचानक, या एलर्जी-जैसे लक्षणों में चिकित्सकीय सलाह आवश्यक रहती है.
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द एलिमिनेशन डाइट, टॉम मालटेरे और एलिसा सेगरस्टेन की कार्यात्मक चिकित्सा आधारित पोषण-पुस्तक है. इसका उद्देश्य किसी एक सार्वभौमिक भोजन-पद्धति को श्रेष्ठ बताना नहीं, बल्कि पाठक को यह जांचने की व्यवस्थित विधि देना है कि रोज खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ थकान, पेट की परेशानी, जोड़ों के दर्द, सिरदर्द, ब्रेन फॉग या अन्य बार-बार लौटने वाले लक्षणों से जुड़े हैं या नहीं. पुस्तक का केंद्रीय विचार है कि व्यक्ति-विशेष की प्रतिक्रिया भोजन के सामान्य स्वास्थ्य-प्रतिष्ठान से अलग हो सकती है. लेखक एक तीन-चरणीय कार्यक्रम प्रस्तुत करते हैं, जिसमें सीमित तरल आरंभ, संभावित उत्तेजक खाद्य पदार्थों का अस्थायी निष्कासन, और फिर नियंत्रित पुनर्प्रवेश शामिल है. रेसिपी, खरीदारी सूचियां और भोजन-योजनाएं इसे केवल सिद्धांत की पुस्तक नहीं रहने देतीं. साथ ही, इसे निदान या स्थायी अत्यधिक प्रतिबंध के विकल्प के बजाय एक अल्पकालिक जांच-उपकरण की तरह समझना अधिक उचित है. गंभीर, अचानक, या एलर्जी-जैसे लक्षणों में चिकित्सकीय सलाह आवश्यक रहती है.
