![[समीक्षा] The End of Dieting: How to Live for Life (Joel Fuhrman M.D.) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2591227/c1a-085k3-z3omn1j1t37w-4qv2ir.jpg)
Show Notes
The End of Dieting: How to Live for Life (Joel Fuhrman M.D.)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0062249339?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-End-of-Dieting%3A-How-to-Live-for-Life-Joel-Fuhrman-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-end-of-dieting/id1441507140?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+End+of+Dieting+How+to+Live+for+Life+Joel+Fuhrman+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0062249339/
#पोषकघनत्व #स्वास्थ्यबराबरपोषकतत्वविभाजितकैलोरी #न्यूट्रिटेरियनभोजनपद्धति #तृप्तिऔरभोजनलालसा #स्थायीवजनप्रबंधन #TheEndofDieting
जोएल फुहरमैन की द एंड ऑफ डाइटिंग, हाउ टू लिव फॉर लाइफ पोषण, वजन प्रबंधन और दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर केंद्रित एक लोकप्रिय स्वास्थ्य पुस्तक है. यह पारंपरिक डाइटिंग की उस आदत को चुनौती देती है जिसमें लोग कैलोरी घटाने, कुछ खाद्य समूहों को अस्थायी रूप से छोड़ने और फिर पुराने ढर्रे पर लौटने के चक्र में फंस जाते हैं. फुहरमैन, जो पोषण आधारित रोग-निवारण पर काम करने वाले चिकित्सक हैं, तर्क देते हैं कि स्थायी वजन नियंत्रण का आधार भूखा रहना या इच्छाशक्ति का निरंतर संघर्ष नहीं, बल्कि भोजन की पोषक गुणवत्ता बदलना है. पुस्तक का केंद्रीय सूत्र है, स्वास्थ्य बराबर पोषक तत्व विभाजित कैलोरी. इसके माध्यम से लेखक ऐसे खाद्य चुनने की वकालत करते हैं जो प्रति कैलोरी अधिक विटामिन, खनिज और सुरक्षात्मक वनस्पति यौगिक दें. यह पुस्तक केवल वजन कम करने की योजना नहीं है, बल्कि भूख, स्वाद की आदतों, तृप्ति और भोजन संबंधी निर्णयों को समझने का एक पोषण-केंद्रित ढांचा प्रस्तुत करती है.
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जोएल फुहरमैन की द एंड ऑफ डाइटिंग, हाउ टू लिव फॉर लाइफ पोषण, वजन प्रबंधन और दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर केंद्रित एक लोकप्रिय स्वास्थ्य पुस्तक है. यह पारंपरिक डाइटिंग की उस आदत को चुनौती देती है जिसमें लोग कैलोरी घटाने, कुछ खाद्य समूहों को अस्थायी रूप से छोड़ने और फिर पुराने ढर्रे पर लौटने के चक्र में फंस जाते हैं. फुहरमैन, जो पोषण आधारित रोग-निवारण पर काम करने वाले चिकित्सक हैं, तर्क देते हैं कि स्थायी वजन नियंत्रण का आधार भूखा रहना या इच्छाशक्ति का निरंतर संघर्ष नहीं, बल्कि भोजन की पोषक गुणवत्ता बदलना है. पुस्तक का केंद्रीय सूत्र है, स्वास्थ्य बराबर पोषक तत्व विभाजित कैलोरी. इसके माध्यम से लेखक ऐसे खाद्य चुनने की वकालत करते हैं जो प्रति कैलोरी अधिक विटामिन, खनिज और सुरक्षात्मक वनस्पति यौगिक दें. यह पुस्तक केवल वजन कम करने की योजना नहीं है, बल्कि भूख, स्वाद की आदतों, तृप्ति और भोजन संबंधी निर्णयों को समझने का एक पोषण-केंद्रित ढांचा प्रस्तुत करती है.
