![[समीक्षा] The Hormone Balance Handbook (Jessica Shand) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2590851/c1a-085k3-gpd7jd03hdm3-cm2dzp.jpg)
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The Hormone Balance Handbook (Jessica Shand)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hormone-Balance-Handbook-Jessica-Shand.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/keto-green-16-the-fat-burning-power-of-ketogenic/id1508431976?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hormone+Balance+Handbook+Jessica+Shand+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0008698244/
#चक्रसमन्वय #बीजचक्रण #हार्मोनबैलेंसभोजनयोजना #फूडऐज़मेडिसिन #आंतस्वास्थ्य #TheHormoneBalanceHandbook
द हार्मोन बैलेंस हैंडबुक जेसिका शैंड की महिला स्वास्थ्य और पाक-पुस्तक है, जिसका केंद्र भोजन, दैनिक आदतों और हार्मोन स्वास्थ्य के संबंध पर है. यह पुस्तक हार्मोनों को शरीर के रासायनिक संदेशवाहक मानती है, जो मासिक चक्र, ऊर्जा, भूख, मनोदशा, त्वचा, पाचन, प्रजनन क्षमता और नींद सहित अनेक प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं. शैंड का उद्देश्य जटिल लगने वाले हार्मोन विषय को व्यावहारिक बनाना है. इसके लिए वे खाद्य पदार्थों, जीवनशैली के आधारभूत तत्वों और चक्र के अलग चरणों के अनुरूप व्यंजनों को एक साथ रखती हैं. पुस्तक में पचहत्तर से अधिक रेसिपी, अट्ठाईस दिन की भोजन योजना, चक्र समन्वय मार्गदर्शन और बीज चक्रण की विधि शामिल होने की जानकारी उपलब्ध है. इसका दृष्टिकोण चिकित्सकीय निदान या इलाज का विकल्प बनने के बजाय, पोषण और दिनचर्या के माध्यम से शरीर को सहारा देने पर केंद्रित है. इसलिए यह केवल रेसिपी संग्रह नहीं, बल्कि हार्मोन संबंधी लक्षणों को समझने और भोजन को दैनिक देखभाल के साधन की तरह इस्तेमाल करने वाली मार्गदर्शिका के रूप में प्रस्तुत होती है.
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द हार्मोन बैलेंस हैंडबुक जेसिका शैंड की महिला स्वास्थ्य और पाक-पुस्तक है, जिसका केंद्र भोजन, दैनिक आदतों और हार्मोन स्वास्थ्य के संबंध पर है. यह पुस्तक हार्मोनों को शरीर के रासायनिक संदेशवाहक मानती है, जो मासिक चक्र, ऊर्जा, भूख, मनोदशा, त्वचा, पाचन, प्रजनन क्षमता और नींद सहित अनेक प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं. शैंड का उद्देश्य जटिल लगने वाले हार्मोन विषय को व्यावहारिक बनाना है. इसके लिए वे खाद्य पदार्थों, जीवनशैली के आधारभूत तत्वों और चक्र के अलग चरणों के अनुरूप व्यंजनों को एक साथ रखती हैं. पुस्तक में पचहत्तर से अधिक रेसिपी, अट्ठाईस दिन की भोजन योजना, चक्र समन्वय मार्गदर्शन और बीज चक्रण की विधि शामिल होने की जानकारी उपलब्ध है. इसका दृष्टिकोण चिकित्सकीय निदान या इलाज का विकल्प बनने के बजाय, पोषण और दिनचर्या के माध्यम से शरीर को सहारा देने पर केंद्रित है. इसलिए यह केवल रेसिपी संग्रह नहीं, बल्कि हार्मोन संबंधी लक्षणों को समझने और भोजन को दैनिक देखभाल के साधन की तरह इस्तेमाल करने वाली मार्गदर्शिका के रूप में प्रस्तुत होती है.
