![[समीक्षा] The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2614889/c1a-085k3-z3ov2081ajg9-zgsuc1.jpg)
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The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1607432382?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-breathing-cure-develop-new-habits-for-a/id1624111311?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1607432382/
#हठयोगशरीररचना #एगोनिस्टएंटेगोनिस्टमांसपेशियां #सिनर्जिस्टमांसपेशियां #योगबायोमैकेनिक्स #टेंडनलिगामेंटसंरेखण #TheKeyMusclesofYoga
द की मसल्स ऑफ योगा, साइंटिफिक कीज़, वॉल्यूम वन, रे लॉन्ग की हठ योग को शरीर रचना विज्ञान के माध्यम से समझाने वाली संदर्भ पुस्तक है. इसके लेखक बोर्ड प्रमाणित ऑर्थोपेडिक सर्जन हैं और पुस्तक का मूल उद्देश्य आसनों को केवल बाहरी आकृतियों के रूप में देखने के बजाय उनके पीछे काम कर रहे मांसपेशीय तंत्र को स्पष्ट करना है. पुस्तक में पूर्ण रंगीन, त्रि आयामी चित्रों के सहारे कंकाल, प्रमुख मांसपेशियां, टेंडन और लिगामेंट दिखाए गए हैं. यह बताती है कि किसी आसन में कौन सी मांसपेशियां मुख्य क्रिया करती हैं, कौन सी उसके विरुद्ध तनाव बनाती हैं, और कौन सी सहायक भूमिका निभाती हैं. इस प्रकार इसका स्वरूप न तो केवल योगासन निर्देशिका का है, न शुद्ध चिकित्सा पाठ्यपुस्तक का. यह अभ्यास और शरीर विज्ञान के बीच एक सेतु बनाती है. शुरुआती साधक इसे अपनी शारीरिक संवेदनाओं को समझने के लिए पढ़ सकते हैं, जबकि शिक्षक और अनुभवी अभ्यासी संरेखण, सीमाओं तथा सुरक्षित प्रगति पर अधिक सूक्ष्म दृष्टि विकसित कर सकते हैं.
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