![[समीक्षा] The New Fit or Fat (Covert Bailey) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2595181/c1a-085k3-gpdmdzd2bwk6-4gqtkc.jpg)
Show Notes
The New Fit or Fat (Covert Bailey)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B017MYQW26?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-sugar-busters-cut-sugar-to-trim-fat/id1648330662?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+New+Fit+or+Fat+Covert+Bailey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0395585643/
#वसाचयापचय #मांसपेशीग्लाइकोजन #ऊर्जाभंडारण #नियमितव्यायाम #शरीरसंरचना #TheNewFitorFat
द न्यू फिट ऑर फैट कोवर्ट बेली की फिटनेस, पोषण और वजन प्रबंधन पर लिखी संशोधित लोकप्रिय विज्ञान पुस्तक है. इसका प्रकाशन उन्नीस सौ इक्यानवे में हुआ और यह उनके पहले के फिट ऑर फैट विचारों को नए दशक के पाठकों के लिए अद्यतन रूप में प्रस्तुत करती है. पुस्तक का उद्देश्य केवल कम खाने की सलाह देना नहीं, बल्कि शरीर ऊर्जा को कैसे संग्रहीत और खर्च करता है, इसे सरल भाषा में समझाना है. बेली का केंद्रीय आग्रह है कि शारीरिक फिटनेस का स्तर भोजन से मिली ऊर्जा के उपयोग, मांसपेशियों में ग्लाइकोजन भंडारण और वसा के उपयोग से जुड़ा है. इसलिए वजन घटाने को वे केवल इच्छाशक्ति, तराजू या तात्कालिक डाइट के प्रश्न तक सीमित नहीं रखते. पुस्तक व्यायाम शरीरक्रिया और वसा चयापचय के उस समय उपलब्ध वैज्ञानिक विचारों को रोजमर्रा के निर्णयों से जोड़ने की कोशिश करती है. इसका स्वर व्यावहारिक है, पर इसके कुछ व्यापक दावों को आज के अधिक विकसित पोषण विज्ञान और व्यक्तिगत स्वास्थ्य परिस्थितियों के संदर्भ में सावधानी से पढ़ना उचित है.
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B017MYQW26?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-sugar-busters-cut-sugar-to-trim-fat/id1648330662?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+New+Fit+or+Fat+Covert+Bailey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0395585643/
#वसाचयापचय #मांसपेशीग्लाइकोजन #ऊर्जाभंडारण #नियमितव्यायाम #शरीरसंरचना #TheNewFitorFat
द न्यू फिट ऑर फैट कोवर्ट बेली की फिटनेस, पोषण और वजन प्रबंधन पर लिखी संशोधित लोकप्रिय विज्ञान पुस्तक है. इसका प्रकाशन उन्नीस सौ इक्यानवे में हुआ और यह उनके पहले के फिट ऑर फैट विचारों को नए दशक के पाठकों के लिए अद्यतन रूप में प्रस्तुत करती है. पुस्तक का उद्देश्य केवल कम खाने की सलाह देना नहीं, बल्कि शरीर ऊर्जा को कैसे संग्रहीत और खर्च करता है, इसे सरल भाषा में समझाना है. बेली का केंद्रीय आग्रह है कि शारीरिक फिटनेस का स्तर भोजन से मिली ऊर्जा के उपयोग, मांसपेशियों में ग्लाइकोजन भंडारण और वसा के उपयोग से जुड़ा है. इसलिए वजन घटाने को वे केवल इच्छाशक्ति, तराजू या तात्कालिक डाइट के प्रश्न तक सीमित नहीं रखते. पुस्तक व्यायाम शरीरक्रिया और वसा चयापचय के उस समय उपलब्ध वैज्ञानिक विचारों को रोजमर्रा के निर्णयों से जोड़ने की कोशिश करती है. इसका स्वर व्यावहारिक है, पर इसके कुछ व्यापक दावों को आज के अधिक विकसित पोषण विज्ञान और व्यक्तिगत स्वास्थ्य परिस्थितियों के संदर्भ में सावधानी से पढ़ना उचित है.
