![[समीक्षा] Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert M. Sapolsky) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2598849/c1a-085k3-5zrjo5rjuom0-vi2tyq.jpg)
Show Notes
Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert M. Sapolsky)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0716732106?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Zebras-Don%26%23039%3Bt-Get-Ulcers-Robert-M-Sapolsky.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-zebras-dont-get-ulcers/id1648560526?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Zebras+Don+039+t+Get+Ulcers+Robert+M+Sapolsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0716732106/
#दीर्घकालिकतनावप्रतिक्रिया #कॉर्टिसोलऔरएड्रेनालिन #तनावसंबंधीरोग #सामाजिकपदानुक्रम #तनावट्रिगरकीरोकथाम #WhyZebrasDon039tGetUlcers
रॉबर्ट एम. सैपोल्स्की की व्हाइ ज़ीब्राज़ डोंट गेट अल्सर्स तनाव के जीवविज्ञान पर आधारित लोकप्रिय विज्ञान की पुस्तक है. यह बताती है कि तनाव प्रतिक्रिया मूलतः तात्कालिक शारीरिक संकट के लिए विकसित हुई थी, जैसे शिकारी से बचना. ऐसी स्थिति में हृदय गति, रक्तचाप, ऊर्जा की उपलब्धता और सतर्कता का तेज बढ़ना उपयोगी होता है. समस्या तब पैदा होती है जब यही प्रणाली काम, आर्थिक असुरक्षा, सामाजिक प्रतिष्ठा, रिश्तों और भविष्य की कल्पना जैसे लगातार बने रहने वाले मनोवैज्ञानिक दबावों से बार बार सक्रिय होती है. सैपोल्स्की शरीरक्रिया विज्ञान, तंत्रिका विज्ञान और व्यवहार संबंधी शोध को जोड़कर दिखाते हैं कि दीर्घकालिक तनाव पाचन, प्रतिरक्षा, नींद, प्रजनन, हृदय स्वास्थ्य और मनोदशा को कैसे प्रभावित कर सकता है. दूसरी आवृत्ति में तनाव संबंधी रोगों और उनसे निपटने पर अद्यतन चर्चा शामिल है. पुस्तक का उद्देश्य तनाव को केवल भावनात्मक अनुभव नहीं, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करने वाली जैविक प्रक्रिया के रूप में समझाना है. इसका स्वर वैज्ञानिक होते हुए भी सहज, विनोदी और आम पाठक के लिए सुगम है.
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रॉबर्ट एम. सैपोल्स्की की व्हाइ ज़ीब्राज़ डोंट गेट अल्सर्स तनाव के जीवविज्ञान पर आधारित लोकप्रिय विज्ञान की पुस्तक है. यह बताती है कि तनाव प्रतिक्रिया मूलतः तात्कालिक शारीरिक संकट के लिए विकसित हुई थी, जैसे शिकारी से बचना. ऐसी स्थिति में हृदय गति, रक्तचाप, ऊर्जा की उपलब्धता और सतर्कता का तेज बढ़ना उपयोगी होता है. समस्या तब पैदा होती है जब यही प्रणाली काम, आर्थिक असुरक्षा, सामाजिक प्रतिष्ठा, रिश्तों और भविष्य की कल्पना जैसे लगातार बने रहने वाले मनोवैज्ञानिक दबावों से बार बार सक्रिय होती है. सैपोल्स्की शरीरक्रिया विज्ञान, तंत्रिका विज्ञान और व्यवहार संबंधी शोध को जोड़कर दिखाते हैं कि दीर्घकालिक तनाव पाचन, प्रतिरक्षा, नींद, प्रजनन, हृदय स्वास्थ्य और मनोदशा को कैसे प्रभावित कर सकता है. दूसरी आवृत्ति में तनाव संबंधी रोगों और उनसे निपटने पर अद्यतन चर्चा शामिल है. पुस्तक का उद्देश्य तनाव को केवल भावनात्मक अनुभव नहीं, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करने वाली जैविक प्रक्रिया के रूप में समझाना है. इसका स्वर वैज्ञानिक होते हुए भी सहज, विनोदी और आम पाठक के लिए सुगम है.
