![[समीक्षा] Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert Sapolsky) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2635320/c1a-085k3-dmdqxpjzu9x5-qe7s1w.jpg)
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Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert Sapolsky)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B00AU91D7K?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Zebras-Don%26%23039%3Bt-Get-Ulcers-Robert-Sapolsky.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-zebras-dont-get-ulcers/id1648560526?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Zebras+Don+039+t+Get+Ulcers+Robert+Sapolsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B00AU91D7K/
#हाइपोथैलेमसपिट्यूटरीअधिवृक्कअक्ष #ग्लूकोकॉर्टिकोइड्स #दीर्घकालिकतनावप्रतिक्रिया #सामाजिकपदऔरनियंत्रण #तनावजनितरोग #WhyZebrasDon039tGetUlcers
रॉबर्ट सैपोल्स्की की पुस्तक व्हाइ ज़ीब्राज़ डोंट गेट अल्सर्स तनाव के जीवविज्ञान, तनावजनित रोगों और उनसे निपटने के तरीकों पर आधारित लोकप्रिय विज्ञान की पुस्तक है. इसका मूल तर्क सरल लेकिन गहरा है. तनाव प्रतिक्रिया अपने आप में हानिकारक नहीं है. किसी तत्काल खतरे के समय हृदयगति बढ़ाना, ऊर्जा को मांसपेशियों तक पहुंचाना और दर्द या भूख जैसी प्रक्रियाओं को कुछ समय के लिए पीछे करना जीवित रहने में सहायक होता है. समस्या तब पैदा होती है जब यही आपातकालीन व्यवस्था लंबे समय तक सक्रिय रहे. ज़ीब्रा शेर से बचने के दौरान तनाव में आता है, फिर खतरा टलने पर उसका शरीर सामान्य स्थिति में लौट जाता है. मनुष्य, इसके विपरीत, नौकरी, प्रतिष्ठा, आर्थिक अनिश्चितता, संबंधों और भविष्य की कल्पना के कारण बार बार वही जैविक अलार्म सक्रिय कर सकता है. सैपोल्स्की शरीरक्रिया विज्ञान, तंत्रिका विज्ञान, मनोविज्ञान और प्राइमेट व्यवहार को जोड़कर बताते हैं कि दीर्घकालिक तनाव हृदय, प्रतिरक्षा, पाचन, मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है. पुस्तक का उद्देश्य तनाव को केवल भावनात्मक अनुभव नहीं, बल्कि पूरे शरीर की प्रक्रिया के रूप में समझाना है.
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रॉबर्ट सैपोल्स्की की पुस्तक व्हाइ ज़ीब्राज़ डोंट गेट अल्सर्स तनाव के जीवविज्ञान, तनावजनित रोगों और उनसे निपटने के तरीकों पर आधारित लोकप्रिय विज्ञान की पुस्तक है. इसका मूल तर्क सरल लेकिन गहरा है. तनाव प्रतिक्रिया अपने आप में हानिकारक नहीं है. किसी तत्काल खतरे के समय हृदयगति बढ़ाना, ऊर्जा को मांसपेशियों तक पहुंचाना और दर्द या भूख जैसी प्रक्रियाओं को कुछ समय के लिए पीछे करना जीवित रहने में सहायक होता है. समस्या तब पैदा होती है जब यही आपातकालीन व्यवस्था लंबे समय तक सक्रिय रहे. ज़ीब्रा शेर से बचने के दौरान तनाव में आता है, फिर खतरा टलने पर उसका शरीर सामान्य स्थिति में लौट जाता है. मनुष्य, इसके विपरीत, नौकरी, प्रतिष्ठा, आर्थिक अनिश्चितता, संबंधों और भविष्य की कल्पना के कारण बार बार वही जैविक अलार्म सक्रिय कर सकता है. सैपोल्स्की शरीरक्रिया विज्ञान, तंत्रिका विज्ञान, मनोविज्ञान और प्राइमेट व्यवहार को जोड़कर बताते हैं कि दीर्घकालिक तनाव हृदय, प्रतिरक्षा, पाचन, मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है. पुस्तक का उद्देश्य तनाव को केवल भावनात्मक अनुभव नहीं, बल्कि पूरे शरीर की प्रक्रिया के रूप में समझाना है.
