![[समीक्षा] WomanCode (Alisa Vitti) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2561600/c1a-085k3-9j2gr021u1jw-g9gh3y.jpg)
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WomanCode (Alisa Vitti)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/WomanCode-Alisa-Vitti.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=WomanCode+Alisa+Vitti+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/006213079X/
#साइकिलसिंकिंग #फॉलिक्युलरओव्युलेटरील्यूटलमेंस्ट्रुअलचरण #पांचचरणहार्मोनकार्यक्रम #रक्तशर्करासमर्थन #पॉलीसिस्टिकओवरीसिंड्रोम #WomanCode
वुमनकोड अलीसा वित्ती की महिला हार्मोन स्वास्थ्य पर केंद्रित लोकप्रिय समग्र स्वास्थ्य पुस्तक है. इसका मूल उद्देश्य मासिक चक्र, पोषण, जीवनशैली और आम हार्मोन संबंधी लक्षणों के बीच संबंध को सरल भाषा में समझाना है. वित्ती अपने पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के अनुभव और कार्यात्मक पोषण के दृष्टिकोण से तर्क देती हैं कि अनियमित पीरियड्स, तीव्र प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण, त्वचा समस्याएं, थकान, कामेच्छा में कमी और प्रजनन संबंधी कठिनाइयों को केवल अलग अलग समस्याओं की तरह नहीं देखना चाहिए. पुस्तक इन्हें रक्त शर्करा, तनाव प्रतिक्रिया, पाचन व निष्कासन, तथा प्रजनन हार्मोनों से जुड़ी व्यापक व्यवस्था के संकेतों के रूप में पढ़ती है. इसका व्यावहारिक ढांचा पांच चरणों वाले कार्यक्रम और चक्र के चार चरणों के अनुरूप दिनचर्या बनाने पर आधारित है. यह चिकित्सकीय निदान या उपचार का विकल्प नहीं है, विशेषकर गंभीर दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव, बांझपन या अंतःस्रावी रोगों में. फिर भी, अपने शरीर के पैटर्न दर्ज करने और भोजन व दिनचर्या पर सोच समझकर प्रयोग करने के लिए यह एक उपयोगी आरंभिक मार्गदर्शिका है.
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वुमनकोड अलीसा वित्ती की महिला हार्मोन स्वास्थ्य पर केंद्रित लोकप्रिय समग्र स्वास्थ्य पुस्तक है. इसका मूल उद्देश्य मासिक चक्र, पोषण, जीवनशैली और आम हार्मोन संबंधी लक्षणों के बीच संबंध को सरल भाषा में समझाना है. वित्ती अपने पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के अनुभव और कार्यात्मक पोषण के दृष्टिकोण से तर्क देती हैं कि अनियमित पीरियड्स, तीव्र प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण, त्वचा समस्याएं, थकान, कामेच्छा में कमी और प्रजनन संबंधी कठिनाइयों को केवल अलग अलग समस्याओं की तरह नहीं देखना चाहिए. पुस्तक इन्हें रक्त शर्करा, तनाव प्रतिक्रिया, पाचन व निष्कासन, तथा प्रजनन हार्मोनों से जुड़ी व्यापक व्यवस्था के संकेतों के रूप में पढ़ती है. इसका व्यावहारिक ढांचा पांच चरणों वाले कार्यक्रम और चक्र के चार चरणों के अनुरूप दिनचर्या बनाने पर आधारित है. यह चिकित्सकीय निदान या उपचार का विकल्प नहीं है, विशेषकर गंभीर दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव, बांझपन या अंतःस्रावी रोगों में. फिर भी, अपने शरीर के पैटर्न दर्ज करने और भोजन व दिनचर्या पर सोच समझकर प्रयोग करने के लिए यह एक उपयोगी आरंभिक मार्गदर्शिका है.
