![[समीक्षा] A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2610325/c1a-085k3-jpk1k3wnh0wm-gt4pgq.jpg)
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A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1492557226?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/becoming-a-yoga-instructor-unabridged/id1459948508?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Journey+Into+Yin+Yoga+Travis+Eliot+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1492557226/
#यिनयोगआसन #संयोजीऊतक #वेगसनर्व #श्वसनतकनीकें #लक्ष्यआधारितक्रम #AJourneyIntoYinYoga
ट्रैविस एलियट की अ जर्नी इन्टु यिन योग, यिन योग पर आधारित एक व्यावहारिक और विस्तृत मार्गदर्शिका है. यह पुस्तक तेज, श्रमप्रधान योग शैलियों के विपरीत धीमे, सहारे वाले और कुछ मिनटों तक धरे जाने वाले आसनों की पद्धति समझाती है. इसका उद्देश्य केवल लचीलापन बढ़ाना नहीं, बल्कि तनाव घटाने, शरीर की संवेदनाओं को सुनने और अधिक स्थिर मानसिक अवस्था विकसित करने में सहायता देना है. एलियट यिन योग को कूल्हों, पेल्विस और निचली रीढ़ जैसे क्षेत्रों के संयोजी ऊतकों, जोड़ों और फैशिया पर केंद्रित अभ्यास के रूप में प्रस्तुत करते हैं. पुस्तक में पचास से अधिक आसनों के चित्रों सहित निर्देश, अनुकूलन, सावधानियां, श्वसन अभ्यास, ध्यान विधियां और लक्ष्य आधारित क्रम शामिल हैं. इसलिए यह एक सामान्य प्रेरक योग पुस्तक नहीं, बल्कि स्वाध्याय और नियमित अभ्यास के लिए बनाया गया संसाधन है. इसकी दृष्टि पारंपरिक योगिक सजगता को शरीर और तंत्रिका तंत्र के आधुनिक संदर्भों से जोड़ती है.
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ट्रैविस एलियट की अ जर्नी इन्टु यिन योग, यिन योग पर आधारित एक व्यावहारिक और विस्तृत मार्गदर्शिका है. यह पुस्तक तेज, श्रमप्रधान योग शैलियों के विपरीत धीमे, सहारे वाले और कुछ मिनटों तक धरे जाने वाले आसनों की पद्धति समझाती है. इसका उद्देश्य केवल लचीलापन बढ़ाना नहीं, बल्कि तनाव घटाने, शरीर की संवेदनाओं को सुनने और अधिक स्थिर मानसिक अवस्था विकसित करने में सहायता देना है. एलियट यिन योग को कूल्हों, पेल्विस और निचली रीढ़ जैसे क्षेत्रों के संयोजी ऊतकों, जोड़ों और फैशिया पर केंद्रित अभ्यास के रूप में प्रस्तुत करते हैं. पुस्तक में पचास से अधिक आसनों के चित्रों सहित निर्देश, अनुकूलन, सावधानियां, श्वसन अभ्यास, ध्यान विधियां और लक्ष्य आधारित क्रम शामिल हैं. इसलिए यह एक सामान्य प्रेरक योग पुस्तक नहीं, बल्कि स्वाध्याय और नियमित अभ्यास के लिए बनाया गया संसाधन है. इसकी दृष्टि पारंपरिक योगिक सजगता को शरीर और तंत्रिका तंत्र के आधुनिक संदर्भों से जोड़ती है.
