![[समीक्षा] Anxiety Rx (Russell Kennedy) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2607395/c1a-085k3-dmd090p2bnw5-ebteif.jpg)
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Anxiety Rx (Russell Kennedy)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1250365961?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anxiety-Rx-Russell-Kennedy.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anxiety-rx/id1722948516?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anxiety+Rx+Russell+Kennedy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1250365961/
#शारीरिकअलार्म #पृष्ठभूमिअलार्म #एबीसीडीईप्रक्रिया #बॉडीसेट #सोमैटिकएक्सपीरियंसिंग #AnxietyRx
रसेल केनेडी की एंग्जायटी आरएक्स चिंता पर लिखी गई एक व्यावहारिक, शरीर-केंद्रित स्व-सहायता पुस्तक है. केनेडी चिकित्सक, न्यूरोसाइंटिस्ट, योग और ध्यान शिक्षक हैं, और वे अपने लंबे निजी चिंता-अनुभव को चिकित्सा विज्ञान, तंत्रिका-विज्ञान तथा विकासात्मक मनोविज्ञान के साथ जोड़ते हैं. पुस्तक का मुख्य दावा यह है कि चिंता को केवल विचारों की समस्या मानना अधूरा है. लेखक के अनुसार, अक्सर शरीर में बसा पुराना सुरक्षा-अलार्म पहले सक्रिय होता है, और मन उसके बाद खतरे को समझने, रोकने या नियंत्रित करने के लिए चिंतित विचार पैदा करता है. इसलिए इसका उद्देश्य विचारों को जबरन सकारात्मक बनाना नहीं, बल्कि शरीर में चल रहे अलार्म को पहचानना और उसके साथ नया संबंध बनाना है. एंग्जायटी आरएक्स पारंपरिक मानसिक-रणनीतियों की सीमाओं पर प्रश्न उठाते हुए श्वास, ध्यान, योग और अन्य सोमैटिक तरीकों की भूमिका पर चर्चा करती है. यह चिकित्सा का विकल्प नहीं, बल्कि चिंता को शरीर और मन की परस्पर क्रिया के रूप में समझने का एक अलग ढांचा प्रस्तुत करती है.
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#शारीरिकअलार्म #पृष्ठभूमिअलार्म #एबीसीडीईप्रक्रिया #बॉडीसेट #सोमैटिकएक्सपीरियंसिंग #AnxietyRx
रसेल केनेडी की एंग्जायटी आरएक्स चिंता पर लिखी गई एक व्यावहारिक, शरीर-केंद्रित स्व-सहायता पुस्तक है. केनेडी चिकित्सक, न्यूरोसाइंटिस्ट, योग और ध्यान शिक्षक हैं, और वे अपने लंबे निजी चिंता-अनुभव को चिकित्सा विज्ञान, तंत्रिका-विज्ञान तथा विकासात्मक मनोविज्ञान के साथ जोड़ते हैं. पुस्तक का मुख्य दावा यह है कि चिंता को केवल विचारों की समस्या मानना अधूरा है. लेखक के अनुसार, अक्सर शरीर में बसा पुराना सुरक्षा-अलार्म पहले सक्रिय होता है, और मन उसके बाद खतरे को समझने, रोकने या नियंत्रित करने के लिए चिंतित विचार पैदा करता है. इसलिए इसका उद्देश्य विचारों को जबरन सकारात्मक बनाना नहीं, बल्कि शरीर में चल रहे अलार्म को पहचानना और उसके साथ नया संबंध बनाना है. एंग्जायटी आरएक्स पारंपरिक मानसिक-रणनीतियों की सीमाओं पर प्रश्न उठाते हुए श्वास, ध्यान, योग और अन्य सोमैटिक तरीकों की भूमिका पर चर्चा करती है. यह चिकित्सा का विकल्प नहीं, बल्कि चिंता को शरीर और मन की परस्पर क्रिया के रूप में समझने का एक अलग ढांचा प्रस्तुत करती है.
