![[समीक्षा] Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause (Ann Louise Gittleman) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2591586/c1a-085k3-343oop5zsmn3-9b4za0.jpg)
Show Notes
Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause (Ann Louise Gittleman)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B012HUAI5M?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Before-the-Change%3A-Taking-Charge-of-Your-Perimenopause-Ann-Louise-Gittleman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-menopause-navigating-your-path-through/id1709767219?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Before+the+Change+Taking+Charge+of+Your+Perimenopause+Ann+Louise+Gittleman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0062642316/
#पेरिमेनोपॉज़स्वमूल्यांकन #हार्मोनलसंक्रमण #रक्तशर्करास्थिरता #प्राकृतिकहार्मोनविकल्प #अंतःस्रावीव्यवधानकारीरसायन #BeforetheChange
एन लुईस गिटलमैन की बिफोर द चेंज, टेकिंग चार्ज ऑफ योर पेरिमेनोपॉज़, पेरिमेनोपॉज़ पर केंद्रित एक स्व-सहायता और वैकल्पिक स्वास्थ्य मार्गदर्शिका है. इसका उद्देश्य पैंतीस वर्ष या उससे अधिक आयु की महिलाओं को मासिक चक्र, नींद, मनोदशा, ऊर्जा, वजन और गर्माहट की लहरों जैसे बदलावों को एक अलग-अलग समस्याओं की सूची मानने के बजाय हार्मोनल संक्रमण के व्यापक संदर्भ में समझने में मदद देना है. लेखिका पोषण शिक्षा और प्राकृतिक स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि से लिखती हैं, इसलिए पुस्तक का प्रमुख झुकाव आहार, जीवनशैली, विटामिन, खनिज, जड़ी-बूटियों और हार्मोन उपचार के प्राकृतिक विकल्पों की ओर है. इसमें लक्षणों की स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली, क्रमिक कार्ययोजना, भोजन संबंधी सुझाव और संसाधन सूचियां शामिल हैं. पुस्तक का केंद्रीय तर्क है कि पेरिमेनोपॉज़ की तैयारी लक्षण बहुत बढ़ने की प्रतीक्षा करने के बजाय पहले से की जानी चाहिए. हालांकि इसका संशोधित संस्करण उपलब्ध है, कुछ दावे और पूरक-केंद्रित सुझाव आधुनिक प्रमाण-आधारित चिकित्सा से पूरी तरह मेल नहीं खाते. इसलिए इसे जानकारी और डॉक्टर से बातचीत शुरू करने के साधन के रूप में पढ़ना अधिक विवेकपूर्ण है, व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं.
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- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Before-the-Change%3A-Taking-Charge-of-Your-Perimenopause-Ann-Louise-Gittleman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-menopause-navigating-your-path-through/id1709767219?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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एन लुईस गिटलमैन की बिफोर द चेंज, टेकिंग चार्ज ऑफ योर पेरिमेनोपॉज़, पेरिमेनोपॉज़ पर केंद्रित एक स्व-सहायता और वैकल्पिक स्वास्थ्य मार्गदर्शिका है. इसका उद्देश्य पैंतीस वर्ष या उससे अधिक आयु की महिलाओं को मासिक चक्र, नींद, मनोदशा, ऊर्जा, वजन और गर्माहट की लहरों जैसे बदलावों को एक अलग-अलग समस्याओं की सूची मानने के बजाय हार्मोनल संक्रमण के व्यापक संदर्भ में समझने में मदद देना है. लेखिका पोषण शिक्षा और प्राकृतिक स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि से लिखती हैं, इसलिए पुस्तक का प्रमुख झुकाव आहार, जीवनशैली, विटामिन, खनिज, जड़ी-बूटियों और हार्मोन उपचार के प्राकृतिक विकल्पों की ओर है. इसमें लक्षणों की स्व-मूल्यांकन प्रश्नावली, क्रमिक कार्ययोजना, भोजन संबंधी सुझाव और संसाधन सूचियां शामिल हैं. पुस्तक का केंद्रीय तर्क है कि पेरिमेनोपॉज़ की तैयारी लक्षण बहुत बढ़ने की प्रतीक्षा करने के बजाय पहले से की जानी चाहिए. हालांकि इसका संशोधित संस्करण उपलब्ध है, कुछ दावे और पूरक-केंद्रित सुझाव आधुनिक प्रमाण-आधारित चिकित्सा से पूरी तरह मेल नहीं खाते. इसलिए इसे जानकारी और डॉक्टर से बातचीत शुरू करने के साधन के रूप में पढ़ना अधिक विवेकपूर्ण है, व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं.
