![[समीक्षा] Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition (Jeffrey M. Schwartz) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2591563/c1a-085k3-qdx77qkoa21x-7nqtkd.jpg)
Show Notes
Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition (Jeffrey M. Schwartz)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/006256143X?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Lock%2C-Twentieth-Anniversary-Edition-Jeffrey-M-Schwartz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-lock-twentieth-anniversary-edition/id1441401685?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Lock+Twentieth+Anniversary+Edition+Jeffrey+M+Schwartz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/006256143X/
#रिलेबल #रीएट्रिब्यूट #रीफोकस #रीवैल्यू #न्यूरोप्लास्टिसिटी #BrainLockTwentiethAnniversaryEdition
ब्रेन लॉक, ट्वेंटीएथ एनिवर्सरी एडिशन, मनोचिकित्सक जेफ्री एम. श्वार्ट्ज की ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर, यानी ओसीडी, पर केंद्रित स्व-सहायता पुस्तक है. इसका उद्देश्य पाठक को अनचाहे, बार बार लौटने वाले विचारों और उनसे उपजी मजबूरन की जाने वाली क्रियाओं के चक्र को समझने और संभालने का व्यावहारिक ढांचा देना है. पुस्तक का केंद्रीय आधार चार चरणों वाली विधि है, रिलेबल, रीएट्रिब्यूट, रीफोकस और रीवैल्यू. श्वार्ट्ज ओसीडी को व्यक्ति की नैतिक कमी, इच्छाशक्ति की विफलता, या विचारों की सच्चाई नहीं मानते, बल्कि मस्तिष्क में फंसे संकेतों और आदतों के चक्र के रूप में समझाते हैं. इस दृष्टि से पुस्तक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, व्यवहार परिवर्तन और आत्मनिरीक्षण को जोड़ती है. बीसवीं वर्षगांठ संस्करण में लेखक की अतिरिक्त सामग्री भी शामिल है. यह कोई त्वरित इलाज का दावा करने वाली पुस्तक नहीं, बल्कि बार बार अभ्यास, असुविधा सहने और प्रतिक्रिया बदलने की प्रक्रिया पर जोर देने वाली मार्गदर्शिका है.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-lock-twentieth-anniversary-edition/id1441401685?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/006256143X/
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ब्रेन लॉक, ट्वेंटीएथ एनिवर्सरी एडिशन, मनोचिकित्सक जेफ्री एम. श्वार्ट्ज की ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर, यानी ओसीडी, पर केंद्रित स्व-सहायता पुस्तक है. इसका उद्देश्य पाठक को अनचाहे, बार बार लौटने वाले विचारों और उनसे उपजी मजबूरन की जाने वाली क्रियाओं के चक्र को समझने और संभालने का व्यावहारिक ढांचा देना है. पुस्तक का केंद्रीय आधार चार चरणों वाली विधि है, रिलेबल, रीएट्रिब्यूट, रीफोकस और रीवैल्यू. श्वार्ट्ज ओसीडी को व्यक्ति की नैतिक कमी, इच्छाशक्ति की विफलता, या विचारों की सच्चाई नहीं मानते, बल्कि मस्तिष्क में फंसे संकेतों और आदतों के चक्र के रूप में समझाते हैं. इस दृष्टि से पुस्तक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, व्यवहार परिवर्तन और आत्मनिरीक्षण को जोड़ती है. बीसवीं वर्षगांठ संस्करण में लेखक की अतिरिक्त सामग्री भी शामिल है. यह कोई त्वरित इलाज का दावा करने वाली पुस्तक नहीं, बल्कि बार बार अभ्यास, असुविधा सहने और प्रतिक्रिया बदलने की प्रक्रिया पर जोर देने वाली मार्गदर्शिका है.
