![[समीक्षा] Beyond Bigger Leaner Stronger (Michael Matthews) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2625614/c1a-085k3-wwnd760ohk4p-va9jqf.jpg)
Show Notes
Beyond Bigger Leaner Stronger (Michael Matthews)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B00MXE63MA?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beyond-Bigger-Leaner-Stronger-Michael-Matthews.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/beyond-bigger-leaner-stronger-the-advanced-guide-to/id1003816677?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beyond+Bigger+Leaner+Stronger+Michael+Matthews+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B00OSBIUFY/
#प्रशिक्षणपीरियडाइजेशन #वेटलिफ्टिंगप्लेटो #पर्सनलरिकॉर्डप्रगति #मोबिलिटीऔररिकवरी #एकलअंकबॉडीफैट #BeyondBiggerLeanerStronger
बियॉन्ड बिगर लीनर स्ट्रॉन्गर, माइकल मैथ्यूज की उन्नत स्तर के वेटलिफ्टर्स के लिए लिखी गई फिटनेस और पोषण मार्गदर्शिका है. यह उनकी पहले की पुस्तक बिगर लीनर स्ट्रॉन्गर का अगला चरण प्रस्तुत करती है, इसलिए इसका केंद्र शुरुआती प्रगति नहीं, बल्कि उस दौर की समस्याएं हैं जब शुरुआती लाभ धीमे पड़ जाते हैं. पुस्तक का उद्देश्य पाठक को अधिक मांसपेशी, बेहतर ताकत और कम शरीर वसा की ओर व्यावहारिक, शोध-आधारित ढंग से बढ़ाना है. मैथ्यूज अत्यधिक कठिन वर्कआउट, अनियंत्रित कैलोरी अधिशेष, फैशनेबल डाइट और संदिग्ध सप्लीमेंट्स के बजाय बुनियादी कंपाउंड एक्सरसाइज, मापनीय प्रगति, सुनियोजित प्रशिक्षण चरणों और ऊर्जा संतुलन पर जोर देते हैं. इसमें प्लेटो तोड़ने, पर्सनल रिकॉर्ड बनाने, कमजोर शारीरिक हिस्सों को पहचानने, गतिशीलता सुधारने और बहुत कम बॉडी फैट तक पहुंचने के विषय शामिल हैं. पुस्तक की शैली निर्देशात्मक है, लेकिन इसका मुख्य तर्क यह है कि उन्नत परिणामों के लिए जटिलता से अधिक निरंतरता, रिकवरी और सटीक समायोजन की जरूरत होती है.
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बियॉन्ड बिगर लीनर स्ट्रॉन्गर, माइकल मैथ्यूज की उन्नत स्तर के वेटलिफ्टर्स के लिए लिखी गई फिटनेस और पोषण मार्गदर्शिका है. यह उनकी पहले की पुस्तक बिगर लीनर स्ट्रॉन्गर का अगला चरण प्रस्तुत करती है, इसलिए इसका केंद्र शुरुआती प्रगति नहीं, बल्कि उस दौर की समस्याएं हैं जब शुरुआती लाभ धीमे पड़ जाते हैं. पुस्तक का उद्देश्य पाठक को अधिक मांसपेशी, बेहतर ताकत और कम शरीर वसा की ओर व्यावहारिक, शोध-आधारित ढंग से बढ़ाना है. मैथ्यूज अत्यधिक कठिन वर्कआउट, अनियंत्रित कैलोरी अधिशेष, फैशनेबल डाइट और संदिग्ध सप्लीमेंट्स के बजाय बुनियादी कंपाउंड एक्सरसाइज, मापनीय प्रगति, सुनियोजित प्रशिक्षण चरणों और ऊर्जा संतुलन पर जोर देते हैं. इसमें प्लेटो तोड़ने, पर्सनल रिकॉर्ड बनाने, कमजोर शारीरिक हिस्सों को पहचानने, गतिशीलता सुधारने और बहुत कम बॉडी फैट तक पहुंचने के विषय शामिल हैं. पुस्तक की शैली निर्देशात्मक है, लेकिन इसका मुख्य तर्क यह है कि उन्नत परिणामों के लिए जटिलता से अधिक निरंतरता, रिकवरी और सटीक समायोजन की जरूरत होती है.
