![[समीक्षा] Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2573722/c1a-085k3-v606q7x4tvn5-2u4h8g.jpg)
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Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B09C2C6JMM?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0735213615/
#नाकसेश्वसन #मुंहसेश्वसन #कार्बनडाइऑक्साइडसहनशीलता #धीमीश्वसनलय #प्राणायाम #Breath
जेम्स नेस्टर की ब्रीथ द न्यू साइंस ऑफ अ लॉस्ट आर्ट लोकप्रिय विज्ञान, स्वास्थ्य पत्रकारिता और व्यक्तिगत प्रयोग का संयोजन है. पुस्तक का विषय साधारण दिखने वाली, लेकिन शरीर के लिए अत्यंत निर्णायक प्रक्रिया, श्वसन है. नेस्टर का मुख्य तर्क है कि आधुनिक जीवनशैली, भोजन की आदतों, चेहरे और वायुमार्ग में आए बदलावों तथा मुंह से सांस लेने की प्रवृत्ति ने बहुत से लोगों के श्वसन को कम प्रभावी बना दिया है. वे नाक से सांस लेने, धीमी गति से सांस लेने और अत्यधिक हवा लेने से बचने जैसे विचारों को प्राचीन परंपराओं और आधुनिक शरीर-विज्ञान के संदर्भ में देखते हैं. पुस्तक प्रयोगशालाओं, चिकित्सकों, एथलीटों, गोताखोरों और विभिन्न श्वसन-परंपराओं की खोज के माध्यम से आगे बढ़ती है. इसका उद्देश्य किसी एक चमत्कारी उपचार का दावा करना नहीं, बल्कि पाठक को यह समझाना है कि सांस लेना केवल अनैच्छिक क्रिया नहीं, एक ऐसी आदत भी है जिसे देखा, सुधारा और प्रशिक्षित किया जा सकता है. पुस्तक जिज्ञासा पैदा करती है, पर इसके व्यापक स्वास्थ्य दावों को विवेकपूर्ण, चिकित्सकीय दृष्टि से परखना भी आवश्यक है.
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जेम्स नेस्टर की ब्रीथ द न्यू साइंस ऑफ अ लॉस्ट आर्ट लोकप्रिय विज्ञान, स्वास्थ्य पत्रकारिता और व्यक्तिगत प्रयोग का संयोजन है. पुस्तक का विषय साधारण दिखने वाली, लेकिन शरीर के लिए अत्यंत निर्णायक प्रक्रिया, श्वसन है. नेस्टर का मुख्य तर्क है कि आधुनिक जीवनशैली, भोजन की आदतों, चेहरे और वायुमार्ग में आए बदलावों तथा मुंह से सांस लेने की प्रवृत्ति ने बहुत से लोगों के श्वसन को कम प्रभावी बना दिया है. वे नाक से सांस लेने, धीमी गति से सांस लेने और अत्यधिक हवा लेने से बचने जैसे विचारों को प्राचीन परंपराओं और आधुनिक शरीर-विज्ञान के संदर्भ में देखते हैं. पुस्तक प्रयोगशालाओं, चिकित्सकों, एथलीटों, गोताखोरों और विभिन्न श्वसन-परंपराओं की खोज के माध्यम से आगे बढ़ती है. इसका उद्देश्य किसी एक चमत्कारी उपचार का दावा करना नहीं, बल्कि पाठक को यह समझाना है कि सांस लेना केवल अनैच्छिक क्रिया नहीं, एक ऐसी आदत भी है जिसे देखा, सुधारा और प्रशिक्षित किया जा सकता है. पुस्तक जिज्ञासा पैदा करती है, पर इसके व्यापक स्वास्थ्य दावों को विवेकपूर्ण, चिकित्सकीय दृष्टि से परखना भी आवश्यक है.
