![[समीक्षा] Calming the Emotional Storm (Sheri Van Dijk MSW) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2621698/c1a-085k3-9j26mm9ka66z-ajuhan.jpg)
Show Notes
Calming the Emotional Storm (Sheri Van Dijk MSW)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1608820874?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calming-the-Emotional-Storm-Sheri-Van-Dijk-MSW.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calming-the-emotional-storm-using-dialectical/id1416139169?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calming+the+Emotional+Storm+Sheri+Van+Dijk+MSW+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B01AH7CY72/
#डायलेक्टिकलबिहेवियरथेरेपी #माइंडफुलनेसअभ्यास #डिस्ट्रेसटॉलरेंस #इमोशनरेगुलेशन #आवेगपूर्णप्रतिक्रिया #CalmingtheEmotionalStorm
शेरी वैन डाइक की किताब कैल्मिंग द इमोशनल स्टॉर्म एक व्यावहारिक स्व सहायता मार्गदर्शिका है, जो तीव्र और परेशान करने वाली भावनाओं को संभालने के लिए डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी, यानी डीबीटी, के कौशल सिखाती है. इसका उद्देश्य भावनाओं को दबाना या हमेशा अच्छा महसूस कराना नहीं है. इसके बजाय, यह पाठक को भावनात्मक अनुभव, आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया और दीर्घकालिक परिणाम के बीच का संबंध समझने में मदद करती है. डीबीटी, संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों और माइंडफुलनेस अभ्यासों को जोड़ती है, इसलिए पुस्तक विचारों, शरीर की प्रतिक्रियाओं, व्यवहार और परिस्थितियों पर एक साथ ध्यान देती है. वैन डाइक विशेष रूप से उन लोगों को संबोधित करती हैं जिन्हें क्रोध, चिंता, दुख, चोट या भय के समय सोचने, संबंध निभाने या काम करने में कठिनाई होती है. पुस्तक का केंद्रीय विचार है कि भावनाएँ स्वयं शत्रु नहीं हैं, लेकिन उनके प्रभाव में बिना सोचे किया गया व्यवहार अतिरिक्त पीड़ा पैदा कर सकता है. सरल भाषा और कौशल आधारित प्रस्तुति इसे डीबीटी से नए पाठकों के लिए एक सुलभ आरंभिक पुस्तक बनाती है.
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शेरी वैन डाइक की किताब कैल्मिंग द इमोशनल स्टॉर्म एक व्यावहारिक स्व सहायता मार्गदर्शिका है, जो तीव्र और परेशान करने वाली भावनाओं को संभालने के लिए डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी, यानी डीबीटी, के कौशल सिखाती है. इसका उद्देश्य भावनाओं को दबाना या हमेशा अच्छा महसूस कराना नहीं है. इसके बजाय, यह पाठक को भावनात्मक अनुभव, आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया और दीर्घकालिक परिणाम के बीच का संबंध समझने में मदद करती है. डीबीटी, संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों और माइंडफुलनेस अभ्यासों को जोड़ती है, इसलिए पुस्तक विचारों, शरीर की प्रतिक्रियाओं, व्यवहार और परिस्थितियों पर एक साथ ध्यान देती है. वैन डाइक विशेष रूप से उन लोगों को संबोधित करती हैं जिन्हें क्रोध, चिंता, दुख, चोट या भय के समय सोचने, संबंध निभाने या काम करने में कठिनाई होती है. पुस्तक का केंद्रीय विचार है कि भावनाएँ स्वयं शत्रु नहीं हैं, लेकिन उनके प्रभाव में बिना सोचे किया गया व्यवहार अतिरिक्त पीड़ा पैदा कर सकता है. सरल भाषा और कौशल आधारित प्रस्तुति इसे डीबीटी से नए पाठकों के लिए एक सुलभ आरंभिक पुस्तक बनाती है.
