![[समीक्षा] Change Your Brain, Change Your Body (Daniel G. Amen M.D.) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2644151/c1a-085k3-wwnvozkva4d2-z33i23.jpg)
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Change Your Brain, Change Your Body (Daniel G. Amen M.D.)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B0038NLX6G?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Body-Daniel-G-Amen-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/change-your-brain-change-your-body-use-your-brain-to/id1417399399?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Change+Your+Brain+Change+Your+Body+Daniel+G+Amen+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B0038NLX6G/
#मस्तिष्कशरीरसंबंध #स्पेक्टमस्तिष्कइमेजिंग #व्यक्तिगतमस्तिष्कप्रकार #भावनात्मकभोजन #मस्तिष्कअनुकूलपोषण #ChangeYourBrainChangeYourBody
डैनियल जी. एमन की पुस्तक चेंज योर ब्रेन, चेंज योर बॉडी स्वास्थ्य और स्व-सहायता श्रेणी की पुस्तक है. इसका मूल तर्क है कि शरीर को सुधारने के प्रयासों, जैसे वजन नियंत्रित करना, ऊर्जा बढ़ाना, त्वचा और नींद पर ध्यान देना, को केवल इच्छाशक्ति या कैलोरी की समस्या मानना अधूरा है. लेखक के अनुसार मस्तिष्क भोजन के चुनाव, तनाव की प्रतिक्रिया, आवेग, प्रेरणा और दैनिक आदतों का नियंत्रण केंद्र है, इसलिए शरीर में स्थायी बदलाव के लिए मस्तिष्क की देखभाल आवश्यक है. एमन अपने मनोरोग-चिकित्सा अनुभव और स्पेक्ट मस्तिष्क इमेजिंग के उपयोग के आधार पर व्यक्तिगत स्वास्थ्य दृष्टिकोण प्रस्तुत करते हैं. पुस्तक पोषण, व्यायाम, नींद, तनाव-नियंत्रण और विचारों की आदतों को एक ही ढांचे में रखती है. इसका उद्देश्य चिकित्सकीय निदान का विकल्प देना नहीं, बल्कि पाठक को यह समझाना है कि व्यवहार और शारीरिक स्वास्थ्य के पीछे जैविक तथा मानसिक कारक साथ काम करते हैं.
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डैनियल जी. एमन की पुस्तक चेंज योर ब्रेन, चेंज योर बॉडी स्वास्थ्य और स्व-सहायता श्रेणी की पुस्तक है. इसका मूल तर्क है कि शरीर को सुधारने के प्रयासों, जैसे वजन नियंत्रित करना, ऊर्जा बढ़ाना, त्वचा और नींद पर ध्यान देना, को केवल इच्छाशक्ति या कैलोरी की समस्या मानना अधूरा है. लेखक के अनुसार मस्तिष्क भोजन के चुनाव, तनाव की प्रतिक्रिया, आवेग, प्रेरणा और दैनिक आदतों का नियंत्रण केंद्र है, इसलिए शरीर में स्थायी बदलाव के लिए मस्तिष्क की देखभाल आवश्यक है. एमन अपने मनोरोग-चिकित्सा अनुभव और स्पेक्ट मस्तिष्क इमेजिंग के उपयोग के आधार पर व्यक्तिगत स्वास्थ्य दृष्टिकोण प्रस्तुत करते हैं. पुस्तक पोषण, व्यायाम, नींद, तनाव-नियंत्रण और विचारों की आदतों को एक ही ढांचे में रखती है. इसका उद्देश्य चिकित्सकीय निदान का विकल्प देना नहीं, बल्कि पाठक को यह समझाना है कि व्यवहार और शारीरिक स्वास्थ्य के पीछे जैविक तथा मानसिक कारक साथ काम करते हैं.
