![[समीक्षा] Dr. Colbert's Healthy Brain Zone (Don Colbert MD) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2617153/c1a-085k3-pk83q22wup85-j5lejo.jpg)
Show Notes
Dr. Colbert's Healthy Brain Zone (Don Colbert MD)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1636411096?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dr-Colbert%26%23039%3Bs-Healthy-Brain-Zone-Don-Colbert-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dr-colberts-healthy-brain-zone/id1813208618?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dr+Colbert+039+s+Healthy+Brain+Zone+Don+Colbert+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1636411096/
#आंतमस्तिष्कसंबंध #मस्तिष्कसुरक्षात्मकआहार #संज्ञानात्मकगिरावट #साप्ताहिकपोषणयोजना #मस्तिष्कअनुकूलव्यंजन #DrColbert039sHealthyBrainZone
डॉन कोलबर्ट एमडी की पुस्तक डॉ. कोलबर्ट्स हेल्दी ब्रेन ज़ोन एक स्वास्थ्य और आहार-केंद्रित मार्गदर्शिका है, जिसका विषय स्मृति में कमी, डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर्स के जोखिम को घटाने के प्राकृतिक उपाय हैं. पुस्तक का मुख्य आधार आंत और मस्तिष्क के संबंध पर है. कोलबर्ट का तर्क है कि पाचन तंत्र की स्थिति, शरीर की सूजन और दैनिक भोजन के चुनाव मस्तिष्क के कार्य तथा संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं. यह पुस्तक उनके पहले के हेल्दी गट ज़ोन और बियॉन्ड कीटो जैसे कार्यों की दिशा को आगे बढ़ाती है. इसमें दवाओं को केंद्र में रखने के बजाय, आहार, पूरक पोषक तत्वों और व्यवहारिक दिनचर्या पर जोर दिया गया है. पुस्तक में एक साप्ताहिक योजना, मस्तिष्क-अनुकूल भोजन बनाने के लिए तीस व्यंजन, और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले सरल प्रोटोकॉल शामिल बताए गए हैं. इसका उद्देश्य गंभीर तंत्रिका संबंधी रोगों के लिए व्यक्तिगत चिकित्सकीय देखभाल का विकल्प देना नहीं, बल्कि पाठकों को जीवनशैली संबंधी जोखिम-कारकों और पोषण की भूमिका समझाना है.
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डॉन कोलबर्ट एमडी की पुस्तक डॉ. कोलबर्ट्स हेल्दी ब्रेन ज़ोन एक स्वास्थ्य और आहार-केंद्रित मार्गदर्शिका है, जिसका विषय स्मृति में कमी, डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर्स के जोखिम को घटाने के प्राकृतिक उपाय हैं. पुस्तक का मुख्य आधार आंत और मस्तिष्क के संबंध पर है. कोलबर्ट का तर्क है कि पाचन तंत्र की स्थिति, शरीर की सूजन और दैनिक भोजन के चुनाव मस्तिष्क के कार्य तथा संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं. यह पुस्तक उनके पहले के हेल्दी गट ज़ोन और बियॉन्ड कीटो जैसे कार्यों की दिशा को आगे बढ़ाती है. इसमें दवाओं को केंद्र में रखने के बजाय, आहार, पूरक पोषक तत्वों और व्यवहारिक दिनचर्या पर जोर दिया गया है. पुस्तक में एक साप्ताहिक योजना, मस्तिष्क-अनुकूल भोजन बनाने के लिए तीस व्यंजन, और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले सरल प्रोटोकॉल शामिल बताए गए हैं. इसका उद्देश्य गंभीर तंत्रिका संबंधी रोगों के लिए व्यक्तिगत चिकित्सकीय देखभाल का विकल्प देना नहीं, बल्कि पाठकों को जीवनशैली संबंधी जोखिम-कारकों और पोषण की भूमिका समझाना है.
