![[समीक्षा] Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility (Katy Bowman M.S.) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2659834/c1a-085k3-xxx80n9zc60q-szmav7.jpg)
Show Notes
Dynamic Aging: Simple Exercises for Whole-Body Mobility (Katy Bowman M.S.)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1943370117?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dynamic-Aging%3A-Simple-Exercises-for-Whole-Body-Mobility-Katy-Bowman-M-S.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/balance-exercises-for-seniors-boost-balance-mobility/id1706471548?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dynamic+Aging+Simple+Exercises+for+Whole+Body+Mobility+Katy+Bowman+M+S+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1943370117/
#दिनभरकीनियमितगति #बायोमैकेनिकलसंरेखण #पैरऔरकूल्हेकीगतिशीलता #संतुलनऔरगिरनेकाअभ्यास #दैनिकजीवनकीस्वायत्तता #DynamicAging
डायनेमिक एजिंग, सिंपल एक्सरसाइजेज फॉर होल बॉडी मोबिलिटी, बायोमैकेनिस्ट कैटी बोमैन और उनके सहयोगियों की व्यावहारिक गतिशीलता मार्गदर्शिका है. इसका मुख्य पाठक वर्ग पचास वर्ष से ऊपर के लोग हैं, हालांकि संतुलन, चलने की सहजता और शरीर के उपयोग को बेहतर समझना चाहने वाला कोई भी पाठक इससे लाभ ले सकता है. पुस्तक उम्र बढ़ने को केवल वर्षों के बीतने का परिणाम नहीं मानती. इसके बजाय यह देखती है कि रोजमर्रा की बैठने, खड़े होने, चलने और शरीर पर भार डालने की आदतें गतिशील क्षमता को कैसे आकार देती हैं. इसमें बिना विशेष उपकरण के किए जा सकने वाले सरल अभ्यास, शरीर के संरेखण के निर्देश और दैनिक जीवन में अधिक विविध गति जोड़ने के सुझाव शामिल हैं. पैरों, कूल्हों, संतुलन, मुद्रा और गिरने के भय जैसे विषयों पर ध्यान देते हुए पुस्तक का उद्देश्य कठिन फिटनेस कार्यक्रम देना नहीं, बल्कि व्यक्ति को अपनी वर्तमान क्षमता के अनुरूप अधिक सहज, स्थिर और स्वायत्त ढंग से चलने में सहायता देना है.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/balance-exercises-for-seniors-boost-balance-mobility/id1706471548?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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डायनेमिक एजिंग, सिंपल एक्सरसाइजेज फॉर होल बॉडी मोबिलिटी, बायोमैकेनिस्ट कैटी बोमैन और उनके सहयोगियों की व्यावहारिक गतिशीलता मार्गदर्शिका है. इसका मुख्य पाठक वर्ग पचास वर्ष से ऊपर के लोग हैं, हालांकि संतुलन, चलने की सहजता और शरीर के उपयोग को बेहतर समझना चाहने वाला कोई भी पाठक इससे लाभ ले सकता है. पुस्तक उम्र बढ़ने को केवल वर्षों के बीतने का परिणाम नहीं मानती. इसके बजाय यह देखती है कि रोजमर्रा की बैठने, खड़े होने, चलने और शरीर पर भार डालने की आदतें गतिशील क्षमता को कैसे आकार देती हैं. इसमें बिना विशेष उपकरण के किए जा सकने वाले सरल अभ्यास, शरीर के संरेखण के निर्देश और दैनिक जीवन में अधिक विविध गति जोड़ने के सुझाव शामिल हैं. पैरों, कूल्हों, संतुलन, मुद्रा और गिरने के भय जैसे विषयों पर ध्यान देते हुए पुस्तक का उद्देश्य कठिन फिटनेस कार्यक्रम देना नहीं, बल्कि व्यक्ति को अपनी वर्तमान क्षमता के अनुरूप अधिक सहज, स्थिर और स्वायत्त ढंग से चलने में सहायता देना है.
