![[समीक्षा] Hardwiring Happiness (Rick Hanson PhD) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2594504/c1a-085k3-ok8qj1p8hm2d-kez7im.jpg)
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Hardwiring Happiness (Rick Hanson PhD)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0385347332?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hardwiring-Happiness-Rick-Hanson-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hardwiring-happiness-the-new-brain-science/id1417063183?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hardwiring+Happiness+Rick+Hanson+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0385347332/
#नकारात्मकतापूर्वाग्रह #हेअलपद्धति #आत्मनिर्देशितन्यूरोप्लास्टिसिटी #अच्छेअनुभवोंकोआत्मसातकरना #सकारात्मकअनुभवकीस्मृति #HardwiringHappiness
रिक हैनसन की हार्डवायरिंग हैप्पीनेस एक मनोविज्ञान और लोकप्रिय तंत्रिका विज्ञान की पुस्तक है, जिसका उद्देश्य यह समझाना है कि सुखद अनुभवों को क्षणिक राहत के बजाय अपेक्षाकृत स्थायी मानसिक संसाधनों में कैसे बदला जा सकता है. हैनसन का केंद्रीय तर्क है कि मानव मस्तिष्क नकारात्मक घटनाओं, आलोचनाओं और खतरों को सकारात्मक अनुभवों की तुलना में अधिक तेजी से दर्ज करता है. इस विकासवादी प्रवृत्ति के कारण व्यक्ति उपलब्धि, प्रेम, सुरक्षा या शांति के वास्तविक क्षणों से भी पूरा लाभ नहीं ले पाता. पुस्तक इसी असंतुलन के व्यावहारिक उत्तर के रूप में हेअल पद्धति प्रस्तुत करती है, जिसमें अच्छे अनुभव को पहचानना, उसे समृद्ध करना, उसे मन में बसने देना और आवश्यकता होने पर उसे कठिन अनुभवों से जोड़ना शामिल है. हैनसन आत्म-निर्देशित न्यूरोप्लास्टिसिटी की अवधारणा के माध्यम से बताते हैं कि बार-बार किया गया सजग ध्यान धीरे-धीरे भावनात्मक आदतों को प्रभावित कर सकता है. यह पुस्तक चिकित्सकीय उपचार का विकल्प नहीं, बल्कि दैनिक मानसिक अभ्यास के लिए एक विज्ञान-आधारित रूपरेखा है.
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रिक हैनसन की हार्डवायरिंग हैप्पीनेस एक मनोविज्ञान और लोकप्रिय तंत्रिका विज्ञान की पुस्तक है, जिसका उद्देश्य यह समझाना है कि सुखद अनुभवों को क्षणिक राहत के बजाय अपेक्षाकृत स्थायी मानसिक संसाधनों में कैसे बदला जा सकता है. हैनसन का केंद्रीय तर्क है कि मानव मस्तिष्क नकारात्मक घटनाओं, आलोचनाओं और खतरों को सकारात्मक अनुभवों की तुलना में अधिक तेजी से दर्ज करता है. इस विकासवादी प्रवृत्ति के कारण व्यक्ति उपलब्धि, प्रेम, सुरक्षा या शांति के वास्तविक क्षणों से भी पूरा लाभ नहीं ले पाता. पुस्तक इसी असंतुलन के व्यावहारिक उत्तर के रूप में हेअल पद्धति प्रस्तुत करती है, जिसमें अच्छे अनुभव को पहचानना, उसे समृद्ध करना, उसे मन में बसने देना और आवश्यकता होने पर उसे कठिन अनुभवों से जोड़ना शामिल है. हैनसन आत्म-निर्देशित न्यूरोप्लास्टिसिटी की अवधारणा के माध्यम से बताते हैं कि बार-बार किया गया सजग ध्यान धीरे-धीरे भावनात्मक आदतों को प्रभावित कर सकता है. यह पुस्तक चिकित्सकीय उपचार का विकल्प नहीं, बल्कि दैनिक मानसिक अभ्यास के लिए एक विज्ञान-आधारित रूपरेखा है.
