![[समीक्षा] Hormone Goddess: How to live in harmony with your cycle (Samantha Hadadi) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2609161/c1a-085k3-ndj2orrnt3dv-rg4wun.jpg)
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Hormone Goddess: How to live in harmony with your cycle (Samantha Hadadi)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1446314480?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hormone-Goddess%3A-How-to-live-in-harmony-with-your-cycle-Samantha-Hadadi.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hormone+Goddess+How+to+live+in+harmony+with+your+cycle+Samantha+Hadadi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1446314480/
#चारचरणोंवालाहार्मोनचक्र #चरणानुकूलस्वदेखभाल #मासिकधर्मशरीरसाक्षरता #चक्रआधारितव्यंजन #हार्मोनसंबंधीकलंकनिवारण #HormoneGoddess
हार्मोन गॉडेस, सामंथा हदादी की महिला हार्मोन चक्र को समझने और उसके साथ सामंजस्य बनाने पर केंद्रित व्यावहारिक स्वास्थ्य-पुस्तक है. इसका विषय मासिक धर्म चक्र है, लेकिन इसका उद्देश्य केवल लक्षणों का प्रबंधन बताना नहीं है. हदादी चक्र को शरीर की स्वाभाविक लय के रूप में देखने का आग्रह करती हैं, जिसके अलग-अलग चरणों में ऊर्जा, भावनाएं, भूख और आराम की जरूरत बदल सकती है. पुस्तक चार चरणों के माध्यम से पाठक को अपने अनुभवों पर ध्यान देने, अपनी जरूरतों को पहचानने और चरणानुकूल देखभाल अपनाने की दिशा देती है. इसमें स्व-देखभाल के सुझाव और व्यंजन भी शामिल हैं, इसलिए इसका स्वर केवल सूचनात्मक नहीं बल्कि दैनिक जीवन में लागू होने योग्य है. लेखिका, जो स्वास्थ्य और पोषण के क्षेत्र में काम कर चुकी हार्मोन कोच हैं, मासिक धर्म से जुड़ी शर्म, छिपाव और नकारात्मकता को चुनौती देती हैं. यह पुस्तक गंभीर, लगातार या असहनीय लक्षणों के लिए चिकित्सकीय जांच का विकल्प नहीं है, पर शरीर-साक्षरता और सजग स्व-देखभाल के लिए एक सुलभ आरंभिक मार्गदर्शिका के रूप में रखी गई है.
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हार्मोन गॉडेस, सामंथा हदादी की महिला हार्मोन चक्र को समझने और उसके साथ सामंजस्य बनाने पर केंद्रित व्यावहारिक स्वास्थ्य-पुस्तक है. इसका विषय मासिक धर्म चक्र है, लेकिन इसका उद्देश्य केवल लक्षणों का प्रबंधन बताना नहीं है. हदादी चक्र को शरीर की स्वाभाविक लय के रूप में देखने का आग्रह करती हैं, जिसके अलग-अलग चरणों में ऊर्जा, भावनाएं, भूख और आराम की जरूरत बदल सकती है. पुस्तक चार चरणों के माध्यम से पाठक को अपने अनुभवों पर ध्यान देने, अपनी जरूरतों को पहचानने और चरणानुकूल देखभाल अपनाने की दिशा देती है. इसमें स्व-देखभाल के सुझाव और व्यंजन भी शामिल हैं, इसलिए इसका स्वर केवल सूचनात्मक नहीं बल्कि दैनिक जीवन में लागू होने योग्य है. लेखिका, जो स्वास्थ्य और पोषण के क्षेत्र में काम कर चुकी हार्मोन कोच हैं, मासिक धर्म से जुड़ी शर्म, छिपाव और नकारात्मकता को चुनौती देती हैं. यह पुस्तक गंभीर, लगातार या असहनीय लक्षणों के लिए चिकित्सकीय जांच का विकल्प नहीं है, पर शरीर-साक्षरता और सजग स्व-देखभाल के लिए एक सुलभ आरंभिक मार्गदर्शिका के रूप में रखी गई है.
