![[समीक्षा] Infradian Nourishment (Sarah Lillian Honey) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2598146/c1a-085k3-jpk646wxc70r-aiwn3g.jpg)
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Infradian Nourishment (Sarah Lillian Honey)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0646885782?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Infradian-Nourishment-Sarah-Lillian-Honey.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Infradian+Nourishment+Sarah+Lillian+Honey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0646885782/
#इन्फ्रेडियनरिदम #हार्मोनलचक्रपोषण #चक्रसजगभोजन #फर्टिलिटीअवेयरनेस #सुलभरेसिपियां #InfradianNourishment
इन्फ्रेडियन नरिशमेंट, सारा लिलियन हनी और केलन रुलैंड की एक हार्डकवर पाक पुस्तक और पोषण मार्गदर्शिका है, जिसका केंद्र महिलाओं के हार्मोनल चक्र के साथ भोजन को जोड़ने का विचार है. पुस्तक का आधार इन्फ्रेडियन रिदम है, अर्थात चौबीस घंटे से लंबी चलने वाली जैविक लय, जिसके संदर्भ में मासिक धर्म चक्र को समझा गया है. लेखिका एक प्रमाणित फर्टिलिटी अवेयरनेस मेथड एजुकेटर हैं, इसलिए पुस्तक का उद्देश्य केवल व्यंजन देना नहीं, बल्कि चक्र के अलग चरणों में शरीर की बदलती जरूरतों पर ध्यान दिलाना भी है. उपलब्ध विवरणों के अनुसार इसमें नाश्ते, दोपहर और रात के भोजन, स्नैक्स तथा मिठाइयों सहित सौ रेसिपी हैं. इसकी व्यावहारिक पहचान साधारण और अपेक्षाकृत किफायती सामग्रियों पर जोर है. यह पुस्तक चिकित्सकीय उपचार या व्यक्तिगत पोषण सलाह का विकल्प नहीं है, बल्कि चक्र-सजग भोजन के विचार को रोजमर्रा की रसोई में लागू करने वाला संरचित संसाधन है.
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0646885782?tag=9natreehindi-21
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इन्फ्रेडियन नरिशमेंट, सारा लिलियन हनी और केलन रुलैंड की एक हार्डकवर पाक पुस्तक और पोषण मार्गदर्शिका है, जिसका केंद्र महिलाओं के हार्मोनल चक्र के साथ भोजन को जोड़ने का विचार है. पुस्तक का आधार इन्फ्रेडियन रिदम है, अर्थात चौबीस घंटे से लंबी चलने वाली जैविक लय, जिसके संदर्भ में मासिक धर्म चक्र को समझा गया है. लेखिका एक प्रमाणित फर्टिलिटी अवेयरनेस मेथड एजुकेटर हैं, इसलिए पुस्तक का उद्देश्य केवल व्यंजन देना नहीं, बल्कि चक्र के अलग चरणों में शरीर की बदलती जरूरतों पर ध्यान दिलाना भी है. उपलब्ध विवरणों के अनुसार इसमें नाश्ते, दोपहर और रात के भोजन, स्नैक्स तथा मिठाइयों सहित सौ रेसिपी हैं. इसकी व्यावहारिक पहचान साधारण और अपेक्षाकृत किफायती सामग्रियों पर जोर है. यह पुस्तक चिकित्सकीय उपचार या व्यक्तिगत पोषण सलाह का विकल्प नहीं है, बल्कि चक्र-सजग भोजन के विचार को रोजमर्रा की रसोई में लागू करने वाला संरचित संसाधन है.
