![[समीक्षा] Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2612999/c1a-085k3-ndj2xmjdag41-jlbpda.jpg)
Show Notes
Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1572244097?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1572244097/
#एक्सेप्टेंसएंडकमिटमेंटथेरेपी #दीर्घकालिकदर्दकीस्वीकृति #माइंडफुलनेसअभ्यास #कॉग्निटिवडिफ्यूजन #मूल्यआधारितप्रतिबद्धकार्रवाई #LivingBeyondYourPain
जोएन डाहल और टोबियास लुंडग्रेन की पुस्तक लिविंग बियॉन्ड योर पेन दीर्घकालिक दर्द के साथ जीने वालों के लिए एक व्यावहारिक स्व सहायता पुस्तक है. इसका आधार एक्सेप्टेंस एंड कमिटमेंट थेरेपी, अर्थात एक्ट, है. पुस्तक का उद्देश्य दर्द को झुठलाना, उसकी चिकित्सकीय वास्तविकता को कमतर बताना, या केवल सकारात्मक सोच से उसे मिटाने का दावा करना नहीं है. इसके बजाय यह उस अतिरिक्त संघर्ष पर ध्यान देती है जो लगातार दर्द के साथ जुड़कर व्यक्ति की दिनचर्या, संबंधों, काम और पहचान को सीमित कर सकता है. लेखक बताते हैं कि जब जीवन का हर निर्णय केवल दर्द से बचने के प्रयास से संचालित होने लगे, तब दर्द का प्रभाव शारीरिक अनुभूति से कहीं अधिक फैल जाता है. पुस्तक क्रमबद्ध अभ्यासों के माध्यम से पाठक को अपने अनुभव को ध्यान से देखने, पीड़ादायक विचारों से कुछ दूरी बनाने, निजी मूल्यों को स्पष्ट करने और उन मूल्यों के अनुरूप छोटे, संभव कदम उठाने का ढांचा देती है. यह दर्द प्रबंधन की जगह दर्द के बावजूद सार्थक जीवन और कार्यक्षमता पर केंद्रित पुस्तक है.
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- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
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जोएन डाहल और टोबियास लुंडग्रेन की पुस्तक लिविंग बियॉन्ड योर पेन दीर्घकालिक दर्द के साथ जीने वालों के लिए एक व्यावहारिक स्व सहायता पुस्तक है. इसका आधार एक्सेप्टेंस एंड कमिटमेंट थेरेपी, अर्थात एक्ट, है. पुस्तक का उद्देश्य दर्द को झुठलाना, उसकी चिकित्सकीय वास्तविकता को कमतर बताना, या केवल सकारात्मक सोच से उसे मिटाने का दावा करना नहीं है. इसके बजाय यह उस अतिरिक्त संघर्ष पर ध्यान देती है जो लगातार दर्द के साथ जुड़कर व्यक्ति की दिनचर्या, संबंधों, काम और पहचान को सीमित कर सकता है. लेखक बताते हैं कि जब जीवन का हर निर्णय केवल दर्द से बचने के प्रयास से संचालित होने लगे, तब दर्द का प्रभाव शारीरिक अनुभूति से कहीं अधिक फैल जाता है. पुस्तक क्रमबद्ध अभ्यासों के माध्यम से पाठक को अपने अनुभव को ध्यान से देखने, पीड़ादायक विचारों से कुछ दूरी बनाने, निजी मूल्यों को स्पष्ट करने और उन मूल्यों के अनुरूप छोटे, संभव कदम उठाने का ढांचा देती है. यह दर्द प्रबंधन की जगह दर्द के बावजूद सार्थक जीवन और कार्यक्षमता पर केंद्रित पुस्तक है.
