![[समीक्षा] Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2613021/c1a-085k3-v60rxzv4tpo3-trvf6p.jpg)
Show Notes
Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1572305614?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/thin-minded-overcome-your-binge-eating-by-learning/id1613555227?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Binge+Eating+Christopher+G+Fairburn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1572305614/
#बिंजईटिंगचक्र #नियमितभोजन #स्वनिगरानीरिकॉर्ड #कठोरडाइटिंग #बॉडीइमेज #OvercomingBingeEating
क्रिस्टोफर जी फेयरबर्न की ओवरकमिंग बिंज ईटिंग भोजन संबंधी कठिनाइयों पर आधारित एक प्रमाणाधारित स्वसहायता पुस्तक है. इसका केंद्र बिंज ईटिंग, अर्थात कम समय में नियंत्रण खोने की अनुभूति के साथ अत्यधिक खाना, और इससे जुड़े बुलिमिया नर्वोसा जैसे पैटर्न हैं. पुस्तक का उद्देश्य केवल भोजन की मात्रा घटाना नहीं, बल्कि उस चक्र को समझना और बदलना है जिसमें कठोर डाइटिंग, भोजन के नियम, भावनात्मक दबाव, अपराधबोध और फिर बिंज शामिल हो सकते हैं. दूसरा संस्करण संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, विशेषकर उन्नत सीबीटी ई, के सिद्धांतों को आम पाठक के लिए क्रमबद्ध अभ्यासों में बदलता है. पहले भाग में खाने की समस्याओं, उनके प्रभावों और उपचार की बुनियादी जानकारी दी गई है. दूसरे भाग में निगरानी, नियमित भोजन, बिंज के विकल्प, समस्या समाधान, डाइटिंग और बॉडी इमेज पर केंद्रित कार्यक्रम है. यह पुस्तक पर्याप्त रूप से कम वजन वाले लोगों के लिए स्वतंत्र उपचार का विकल्प नहीं मानी जाती. ऐसे मामलों में, या गंभीर चिकित्सकीय और मानसिक स्वास्थ्य जोखिम होने पर, विशेषज्ञ सहायता आवश्यक है.
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- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html
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क्रिस्टोफर जी फेयरबर्न की ओवरकमिंग बिंज ईटिंग भोजन संबंधी कठिनाइयों पर आधारित एक प्रमाणाधारित स्वसहायता पुस्तक है. इसका केंद्र बिंज ईटिंग, अर्थात कम समय में नियंत्रण खोने की अनुभूति के साथ अत्यधिक खाना, और इससे जुड़े बुलिमिया नर्वोसा जैसे पैटर्न हैं. पुस्तक का उद्देश्य केवल भोजन की मात्रा घटाना नहीं, बल्कि उस चक्र को समझना और बदलना है जिसमें कठोर डाइटिंग, भोजन के नियम, भावनात्मक दबाव, अपराधबोध और फिर बिंज शामिल हो सकते हैं. दूसरा संस्करण संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, विशेषकर उन्नत सीबीटी ई, के सिद्धांतों को आम पाठक के लिए क्रमबद्ध अभ्यासों में बदलता है. पहले भाग में खाने की समस्याओं, उनके प्रभावों और उपचार की बुनियादी जानकारी दी गई है. दूसरे भाग में निगरानी, नियमित भोजन, बिंज के विकल्प, समस्या समाधान, डाइटिंग और बॉडी इमेज पर केंद्रित कार्यक्रम है. यह पुस्तक पर्याप्त रूप से कम वजन वाले लोगों के लिए स्वतंत्र उपचार का विकल्प नहीं मानी जाती. ऐसे मामलों में, या गंभीर चिकित्सकीय और मानसिक स्वास्थ्य जोखिम होने पर, विशेषज्ञ सहायता आवश्यक है.
