![[समीक्षा] Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2618593/c1a-085k3-qdx9jd4ghnkq-muycv2.jpg)
Show Notes
Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1646045076?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good-cabin-head-and-tree-head-book-2-unabridged/id6769956387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+the+Pool+Your+Gym+2nd+Edition+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1646045076/
#जलप्रतिरोधप्रशिक्षण #कमप्रभावकसरत #पूलएरोबिक्स #चोटपुनर्वास #अनुकूलितफिटनेस #MakethePoolYourGym2ndEdition
डॉ. कार्ल नॉफ की पुस्तक मेक द पूल योर जिम, सेकंड एडिशन जल में किए जाने वाले व्यायाम की व्यावहारिक मार्गदर्शिका है. इसका विषय पूल एरोबिक्स और जल प्रतिरोध के सहारे पूरे शरीर की कसरत है, जिसमें जमीन पर होने वाले झटकों और दबाव से काफी हद तक बचा जा सकता है. पुस्तक का उद्देश्य केवल तैराकी सिखाना नहीं, बल्कि पूल को शक्ति, लचीलापन, हृदय संबंधी फिटनेस और चोट के बाद पुनर्वास के लिए उपयोगी व्यायाम स्थल के रूप में प्रस्तुत करना है. इसमें क्रमबद्ध निर्देशों और चित्रों के माध्यम से गतिविधियों को समझाने पर जोर है. लेखक का दृष्टिकोण विशेष रूप से समावेशी है. गैर तैराक, अधिक उम्र के लोग, लंबे समय के दर्द या शारीरिक सीमाओं वाले व्यक्ति, तथा अपने सामान्य प्रशिक्षण में कम प्रभाव वाला विकल्प जोड़ने वाले खिलाड़ी, सभी इसके संभावित पाठक हैं. दूसरा संस्करण जल व्यायाम को केवल वरिष्ठों या चिकित्सा पुनर्वास तक सीमित मानने की पुरानी धारणा से आगे बढ़ता है. फिर भी पुस्तक का केंद्रीय आग्रह यही है कि अभ्यास व्यक्ति की क्षमता, लक्ष्य और सुरक्षा आवश्यकताओं के अनुसार चुना जाए.
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- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1646045076/
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डॉ. कार्ल नॉफ की पुस्तक मेक द पूल योर जिम, सेकंड एडिशन जल में किए जाने वाले व्यायाम की व्यावहारिक मार्गदर्शिका है. इसका विषय पूल एरोबिक्स और जल प्रतिरोध के सहारे पूरे शरीर की कसरत है, जिसमें जमीन पर होने वाले झटकों और दबाव से काफी हद तक बचा जा सकता है. पुस्तक का उद्देश्य केवल तैराकी सिखाना नहीं, बल्कि पूल को शक्ति, लचीलापन, हृदय संबंधी फिटनेस और चोट के बाद पुनर्वास के लिए उपयोगी व्यायाम स्थल के रूप में प्रस्तुत करना है. इसमें क्रमबद्ध निर्देशों और चित्रों के माध्यम से गतिविधियों को समझाने पर जोर है. लेखक का दृष्टिकोण विशेष रूप से समावेशी है. गैर तैराक, अधिक उम्र के लोग, लंबे समय के दर्द या शारीरिक सीमाओं वाले व्यक्ति, तथा अपने सामान्य प्रशिक्षण में कम प्रभाव वाला विकल्प जोड़ने वाले खिलाड़ी, सभी इसके संभावित पाठक हैं. दूसरा संस्करण जल व्यायाम को केवल वरिष्ठों या चिकित्सा पुनर्वास तक सीमित मानने की पुरानी धारणा से आगे बढ़ता है. फिर भी पुस्तक का केंद्रीय आग्रह यही है कि अभ्यास व्यक्ति की क्षमता, लक्ष्य और सुरक्षा आवश्यकताओं के अनुसार चुना जाए.
