![[समीक्षा] Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2640732/c1a-085k3-6z05kmjwtqzn-yv3zpz.jpg)
Show Notes
Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0061733520?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Compassion%3A-The-Proven-Power-of-Being-Kind-to-Yourself-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Compassion+The+Proven+Power+of+Being+Kind+to+Yourself+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B005SA69UM/
#आत्मदयालुता #साझामानवता #सजगता #भीतरीआलोचक #आत्मसम्मान #SelfCompassion
क्रिस्टिन नेफ की पुस्तक सेल्फ कम्पैशन, द प्रोवन पावर ऑफ बीइंग काइंड टू योरसेल्फ, मनोविज्ञान और व्यावहारिक आत्म-विकास के बीच स्थित एक महत्वपूर्ण कृति है. इसका केंद्रीय तर्क यह है कि कठिनाई, असफलता, शर्म या असुरक्षा के समय स्वयं को कठोरता से आंकना सुधार का सबसे विश्वसनीय रास्ता नहीं है. नेफ आत्म-करुणा को आत्म-दया, आलस्य या कृत्रिम आत्म-प्रशंसा से अलग बताती हैं. उनके अनुसार यह अपने प्रति उसी देखभाल, समझ और संतुलित ईमानदारी का अभ्यास है, जो हम किसी प्रिय मित्र के लिए रखते हैं. पुस्तक शोध, मनोवैज्ञानिक व्याख्या, ध्यान-आधारित दृष्टियों और अभ्यासों के माध्यम से बताती है कि आत्म-आलोचना अक्सर तनाव और अलगाव बढ़ाती है. इसके विपरीत, आत्म-करुणा व्यक्ति को अपनी कमियों को नकारे बिना उनसे सीखने में सहायक हो सकती है. पुस्तक का उद्देश्य पाठक को स्थायी आत्म-मूल्य, भावनात्मक संतुलन और अधिक मानवीय आत्म-संबंध के लिए उपयोगी ढांचा देना है.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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#आत्मदयालुता #साझामानवता #सजगता #भीतरीआलोचक #आत्मसम्मान #SelfCompassion
क्रिस्टिन नेफ की पुस्तक सेल्फ कम्पैशन, द प्रोवन पावर ऑफ बीइंग काइंड टू योरसेल्फ, मनोविज्ञान और व्यावहारिक आत्म-विकास के बीच स्थित एक महत्वपूर्ण कृति है. इसका केंद्रीय तर्क यह है कि कठिनाई, असफलता, शर्म या असुरक्षा के समय स्वयं को कठोरता से आंकना सुधार का सबसे विश्वसनीय रास्ता नहीं है. नेफ आत्म-करुणा को आत्म-दया, आलस्य या कृत्रिम आत्म-प्रशंसा से अलग बताती हैं. उनके अनुसार यह अपने प्रति उसी देखभाल, समझ और संतुलित ईमानदारी का अभ्यास है, जो हम किसी प्रिय मित्र के लिए रखते हैं. पुस्तक शोध, मनोवैज्ञानिक व्याख्या, ध्यान-आधारित दृष्टियों और अभ्यासों के माध्यम से बताती है कि आत्म-आलोचना अक्सर तनाव और अलगाव बढ़ाती है. इसके विपरीत, आत्म-करुणा व्यक्ति को अपनी कमियों को नकारे बिना उनसे सीखने में सहायक हो सकती है. पुस्तक का उद्देश्य पाठक को स्थायी आत्म-मूल्य, भावनात्मक संतुलन और अधिक मानवीय आत्म-संबंध के लिए उपयोगी ढांचा देना है.
