![[समीक्षा] SpiceRack (Rachel Beller) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2672329/c1a-085k3-z33kd43gc70-m47uao.jpg)
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SpiceRack (Rachel Beller)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1736675656?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/SpiceRack-Rachel-Beller.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=SpiceRack+Rachel+Beller+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1736675656/
#बेलेरमेथड #पावरऑफस्पाइसिंग #ब्रेस्टकैंसरजोखिमघटाना #फाइबरऔरखाद्यविविधता #पोषणसघनरेसिपियां #SpiceRack
स्पाइसरैक, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ रेशल बेलर की पोषण और रेसिपी पुस्तक है. इसका केंद्र ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को घटाने में सहायक जीवनशैली विकल्पों और अतिरिक्त वजन के प्रबंधन के बीच संबंध है. पुस्तक का स्वर किसी कठोर, अल्पकालिक डाइट योजना का नहीं, बल्कि रोजमर्रा के भोजन को अधिक स्वादिष्ट और पोषण-सघन बनाने वाले व्यावहारिक मार्गदर्शक का है. बेलर अपने बेलेर मेथड को दस न्यूट्रिशन कमांडमेंट्स के रूप में प्रस्तुत करती हैं, जिनमें फाइबर, सब्जियां, प्रोटीन, पेय, तेल, चीनी और पैंट्री विकल्प शामिल हैं. इसकी विशिष्ट पहचान मसालों और जड़ी-बूटियों को केवल स्वाद बढ़ाने वाली वस्तु न मानकर फाइटोकेमिकल्स के स्रोत के रूप में देखने में है. सौ से अधिक सरल रेसिपियों के माध्यम से पुस्तक शोध-आधारित पोषण सिद्धांतों को नाश्ते, मुख्य भोजन, स्नैक्स, मिठाइयों और पेयों में लागू करने का प्रयास करती है. यह उपचार का विकल्प नहीं, बल्कि जोखिम-घटाने वाली स्वास्थ्य आदतों पर केंद्रित पुस्तक है.
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1736675656?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/SpiceRack-Rachel-Beller.html
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स्पाइसरैक, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ रेशल बेलर की पोषण और रेसिपी पुस्तक है. इसका केंद्र ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को घटाने में सहायक जीवनशैली विकल्पों और अतिरिक्त वजन के प्रबंधन के बीच संबंध है. पुस्तक का स्वर किसी कठोर, अल्पकालिक डाइट योजना का नहीं, बल्कि रोजमर्रा के भोजन को अधिक स्वादिष्ट और पोषण-सघन बनाने वाले व्यावहारिक मार्गदर्शक का है. बेलर अपने बेलेर मेथड को दस न्यूट्रिशन कमांडमेंट्स के रूप में प्रस्तुत करती हैं, जिनमें फाइबर, सब्जियां, प्रोटीन, पेय, तेल, चीनी और पैंट्री विकल्प शामिल हैं. इसकी विशिष्ट पहचान मसालों और जड़ी-बूटियों को केवल स्वाद बढ़ाने वाली वस्तु न मानकर फाइटोकेमिकल्स के स्रोत के रूप में देखने में है. सौ से अधिक सरल रेसिपियों के माध्यम से पुस्तक शोध-आधारित पोषण सिद्धांतों को नाश्ते, मुख्य भोजन, स्नैक्स, मिठाइयों और पेयों में लागू करने का प्रयास करती है. यह उपचार का विकल्प नहीं, बल्कि जोखिम-घटाने वाली स्वास्थ्य आदतों पर केंद्रित पुस्तक है.
