![[समीक्षा] The Insulin Resistance Diet Plan & Cookbook (Tara Spencer) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2615770/c1a-085k3-1px8x5zjbgo8-zur3sb.jpg)
Show Notes
The Insulin Resistance Diet Plan & Cookbook (Tara Spencer)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1623157285?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Insulin-Resistance-Diet-Plan-%26amp%3B-Cookbook-Tara-Spencer.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Insulin+Resistance+Diet+Plan+amp+Cookbook+Tara+Spencer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1623157285/
#इंसुलिनरेजिस्टेंस #पीसीओएसभोजनयोजना #प्रीडायबिटीजप्रबंधन #चारसप्ताहभोजनयोजना #बॉडीवेटव्यायाम #TheInsulinResistanceDietPlanampCookbook
द इंसुलिन रेजिस्टेंस डाइट प्लान एंड कुकबुक, पोषण विशेषज्ञ और प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर तारा स्पेंसर की आहार-मार्गदर्शिका और रेसिपी पुस्तक है. इसका विषय इंसुलिन रेजिस्टेंस है, ऐसी अवस्था जिसमें शरीर इंसुलिन के संकेतों पर कम प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करता है और रक्त शर्करा प्रबंधन कठिन हो सकता है. पुस्तक विशेष रूप से पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, जिसे पीसीओएस भी कहा जाता है, और प्रीडायबिटीज से जूझ रहे पाठकों को ध्यान में रखती है. इसका उद्देश्य केवल वजन घटाने का निर्देश देना नहीं, बल्कि भोजन, दैनिक योजना, तनाव के प्रति करुणापूर्ण दृष्टि और सरल शारीरिक गतिविधि को एक साथ रखना है. इसमें स्वच्छ, संपूर्ण सामग्री पर आधारित एक सौ आसान रेसिपियां और चार सप्ताह की भोजन योजना शामिल हैं. स्पेंसर अपने व्यक्तिगत और पेशेवर अनुभव की पृष्ठभूमि से विषय को सहानुभूति के साथ प्रस्तुत करती हैं. यह पुस्तक चिकित्सकीय उपचार का विकल्प नहीं है, पर भोजन की नियमितता और व्यावहारिक तैयारी के जरिए स्वास्थ्य संबंधी आदतें बनाने का उपयोगी ढांचा देने का प्रयास करती है.
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1623157285?tag=9natreehindi-21
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द इंसुलिन रेजिस्टेंस डाइट प्लान एंड कुकबुक, पोषण विशेषज्ञ और प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर तारा स्पेंसर की आहार-मार्गदर्शिका और रेसिपी पुस्तक है. इसका विषय इंसुलिन रेजिस्टेंस है, ऐसी अवस्था जिसमें शरीर इंसुलिन के संकेतों पर कम प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करता है और रक्त शर्करा प्रबंधन कठिन हो सकता है. पुस्तक विशेष रूप से पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, जिसे पीसीओएस भी कहा जाता है, और प्रीडायबिटीज से जूझ रहे पाठकों को ध्यान में रखती है. इसका उद्देश्य केवल वजन घटाने का निर्देश देना नहीं, बल्कि भोजन, दैनिक योजना, तनाव के प्रति करुणापूर्ण दृष्टि और सरल शारीरिक गतिविधि को एक साथ रखना है. इसमें स्वच्छ, संपूर्ण सामग्री पर आधारित एक सौ आसान रेसिपियां और चार सप्ताह की भोजन योजना शामिल हैं. स्पेंसर अपने व्यक्तिगत और पेशेवर अनुभव की पृष्ठभूमि से विषय को सहानुभूति के साथ प्रस्तुत करती हैं. यह पुस्तक चिकित्सकीय उपचार का विकल्प नहीं है, पर भोजन की नियमितता और व्यावहारिक तैयारी के जरिए स्वास्थ्य संबंधी आदतें बनाने का उपयोगी ढांचा देने का प्रयास करती है.
