![[समीक्षा] The Worry Cure: Seven Steps To Stop Worry From Stopping You (Robert L. Leahy) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2650663/c1a-085k3-9j2472jghgpm-fpwtpd.jpg)
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The Worry Cure: Seven Steps To Stop Worry From Stopping You (Robert L. Leahy)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1400097665?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Worry-Cure%3A-Seven-Steps-To-Stop-Worry-From-Stopping-You-Robert-L-Leahy.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-stop-drinking-alcohol-an-introduction-to-the/id641045097?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Worry+Cure+Seven+Steps+To+Stop+Worry+From+Stopping+You+Robert+L+Leahy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B000GFKU36/
#उत्पादकऔरअनुपयोगीचिंता #अनिश्चितताकीस्वीकृति #विनाशकारीसोचकीजांच #सुरक्षाव्यवहार #चिंताकीतात्कालिकता #TheWorryCure
रॉबर्ट एल. लेही की द वरी क्योर एक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा आधारित स्व सहायता पुस्तक है, जिसका विषय लगातार चलने वाली चिंता और उसके कारण जीवन में आने वाली रुकावटें हैं. पुस्तक का केंद्रीय तर्क यह है कि हर चिंता हानिकारक नहीं होती. कुछ चिंताएं वास्तविक समस्या पहचानने और व्यावहारिक तैयारी में मदद करती हैं, लेकिन अनिश्चित भविष्य के बारे में बार बार सोचना, बिना समाधान के डरावने परिणामों की कल्पना करना, व्यक्ति को अधिक बेचैन और निष्क्रिय बना देता है. लेही इस अंतर को समझाने के बाद सात चरणों का क्रमबद्ध कार्यक्रम देते हैं. इसमें व्यक्ति अपनी चिंता की शैली पहचानता है, अनुपयोगी विचारों को परखता है, वास्तविकता और अनिश्चितता को स्वीकारना सीखता है, तथा समय और भावनाओं के साथ अधिक उपयोगी ढंग से काम करता है. पुस्तक संबंधों, स्वास्थ्य, धन, काम और सामाजिक स्वीकृति जैसी आम चिंताओं को भी अलग संदर्भों में देखती है. इसका उद्देश्य आश्वासन देना नहीं, बल्कि पाठक को अपनी चिंता पैदा करने वाली आदतों को पहचानने और धीरे धीरे बदलने के व्यावहारिक उपकरण देना है.
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- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Worry-Cure%3A-Seven-Steps-To-Stop-Worry-From-Stopping-You-Robert-L-Leahy.html
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रॉबर्ट एल. लेही की द वरी क्योर एक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा आधारित स्व सहायता पुस्तक है, जिसका विषय लगातार चलने वाली चिंता और उसके कारण जीवन में आने वाली रुकावटें हैं. पुस्तक का केंद्रीय तर्क यह है कि हर चिंता हानिकारक नहीं होती. कुछ चिंताएं वास्तविक समस्या पहचानने और व्यावहारिक तैयारी में मदद करती हैं, लेकिन अनिश्चित भविष्य के बारे में बार बार सोचना, बिना समाधान के डरावने परिणामों की कल्पना करना, व्यक्ति को अधिक बेचैन और निष्क्रिय बना देता है. लेही इस अंतर को समझाने के बाद सात चरणों का क्रमबद्ध कार्यक्रम देते हैं. इसमें व्यक्ति अपनी चिंता की शैली पहचानता है, अनुपयोगी विचारों को परखता है, वास्तविकता और अनिश्चितता को स्वीकारना सीखता है, तथा समय और भावनाओं के साथ अधिक उपयोगी ढंग से काम करता है. पुस्तक संबंधों, स्वास्थ्य, धन, काम और सामाजिक स्वीकृति जैसी आम चिंताओं को भी अलग संदर्भों में देखती है. इसका उद्देश्य आश्वासन देना नहीं, बल्कि पाठक को अपनी चिंता पैदा करने वाली आदतों को पहचानने और धीरे धीरे बदलने के व्यावहारिक उपकरण देना है.
