![[समीक्षा] Treat Your Own Back (Robin A. McKenzie) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2603315/c1a-085k3-z3o8dzmoc75-10jozw.jpg)
Show Notes
Treat Your Own Back (Robin A. McKenzie)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0987650408?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Treat-Your-Own-Back-Robin-A-McKenzie.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/treat-your-own-back-unabridged/id1529797348?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Treat+Your+Own+Back+Robin+A+McKenzie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0958269238/
#मैकेंज़ीमेथड #यांत्रिककमरदर्द #दिशाविशिष्टव्यायाम #लम्बररोल #दर्दकाकेंद्रीकरण #TreatYourOwnBack
ट्रीट योर ओन बैक, न्यूज़ीलैंड के फिजियोथेरेपिस्ट रॉबिन ए. मैकेंज़ी की स्व-सहायता स्वास्थ्य-पुस्तक है. इसका उद्देश्य सामान्य, यांत्रिक प्रकृति वाले कमर-दर्द को समझने और उसके प्रबंधन में पाठक को सक्रिय भूमिका देना है. पुस्तक मैकेंज़ी मेथड ऑफ मैकेनिकल डायग्नोसिस एंड थेरेपी के सरल रूप पर आधारित है, जिसमें दर्द, शरीर की स्थिति, रोजमर्रा की आदतों और चुने हुए व्यायामों के बीच संबंध पर जोर है. यह केवल दर्द घटाने के लिए निष्क्रिय उपचार लेने की जगह, व्यक्ति को अपने लक्षणों का निरीक्षण करना और उपयोगी गतिविधियां अपनाना सिखाती है. चित्रों और चरणबद्ध निर्देशों के माध्यम से पुस्तक बैठने, झुकने, खड़े होने और विश्राम की मुद्रा पर ध्यान दिलाती है. इसकी सीमा भी स्पष्ट है, यह हर प्रकार के दर्द का विकल्प नहीं है. फ्रैक्चर, संक्रमण, ट्यूमर, सूजन संबंधी रोग, या गंभीर तंत्रिका-लक्षणों में चिकित्सकीय जांच आवश्यक रहती है. इसलिए यह पुस्तक स्व-प्रबंधन की मार्गदर्शिका है, सार्वभौमिक निदान-पुस्तक नहीं.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/treat-your-own-back-unabridged/id1529797348?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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#मैकेंज़ीमेथड #यांत्रिककमरदर्द #दिशाविशिष्टव्यायाम #लम्बररोल #दर्दकाकेंद्रीकरण #TreatYourOwnBack
ट्रीट योर ओन बैक, न्यूज़ीलैंड के फिजियोथेरेपिस्ट रॉबिन ए. मैकेंज़ी की स्व-सहायता स्वास्थ्य-पुस्तक है. इसका उद्देश्य सामान्य, यांत्रिक प्रकृति वाले कमर-दर्द को समझने और उसके प्रबंधन में पाठक को सक्रिय भूमिका देना है. पुस्तक मैकेंज़ी मेथड ऑफ मैकेनिकल डायग्नोसिस एंड थेरेपी के सरल रूप पर आधारित है, जिसमें दर्द, शरीर की स्थिति, रोजमर्रा की आदतों और चुने हुए व्यायामों के बीच संबंध पर जोर है. यह केवल दर्द घटाने के लिए निष्क्रिय उपचार लेने की जगह, व्यक्ति को अपने लक्षणों का निरीक्षण करना और उपयोगी गतिविधियां अपनाना सिखाती है. चित्रों और चरणबद्ध निर्देशों के माध्यम से पुस्तक बैठने, झुकने, खड़े होने और विश्राम की मुद्रा पर ध्यान दिलाती है. इसकी सीमा भी स्पष्ट है, यह हर प्रकार के दर्द का विकल्प नहीं है. फ्रैक्चर, संक्रमण, ट्यूमर, सूजन संबंधी रोग, या गंभीर तंत्रिका-लक्षणों में चिकित्सकीय जांच आवश्यक रहती है. इसलिए यह पुस्तक स्व-प्रबंधन की मार्गदर्शिका है, सार्वभौमिक निदान-पुस्तक नहीं.
