![[समीक्षा] Yoga and Scoliosis: A Journey to Health and Healing (Marcia Monroe) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2661190/c1a-085k3-0vv2njdou6rd-3ccttq.jpg)
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Yoga and Scoliosis: A Journey to Health and Healing (Marcia Monroe)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1936303027?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-and-Scoliosis%3A-A-Journey-to-Health-and-Healing-Marcia-Monroe.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-pain-relief-secret-how-to-retrain-your-nervous/id1610250950?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+and+Scoliosis+A+Journey+to+Health+and+Healing+Marcia+Monroe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1936303027/
#आयंगरयोग #रीढ़संरेखण #स्कोलियोसिसअनुकूलितआसन #आसनक्रमबद्धता #दैनिकशरीरबोध #YogaandScoliosis
मार्शिया मुनरो की पुस्तक योग एंड स्कोलियोसिस, अ जर्नी टू हेल्थ एंड हीलिंग, स्कोलियोसिस के साथ जीने वाले लोगों के लिए आयंगर योग आधारित व्यावहारिक मार्गदर्शिका है. यह सामान्य योग-पुस्तक नहीं, बल्कि रीढ़ की असममिति, शारीरिक संरेखण और रोजमर्रा की कार्यक्षमता के संबंध को समझाने वाली स्वास्थ्य-केंद्रित पुस्तक है. मुनरो अपने अनुभव और दीर्घ अध्ययन के आधार पर बताती हैं कि हर शरीर में वक्रता का पैटर्न अलग हो सकता है, इसलिए अभ्यास को यांत्रिक ढंग से दोहराना पर्याप्त नहीं है. पुस्तक के आरंभिक भाग में स्कोलियोसिस, उसके उपचारों और रीढ़ के विकास की पृष्ठभूमि दी गई है. डॉ. लॉरेन फिशमैन का योगदान योग और चिकित्सकीय अवलोकन के बीच एक उपयोगी सेतु बनाता है. बाद के भागों में फर्श पर किए जाने वाले आसन, खड़े आसन, बैठे आसन, आगे और पीछे झुकने वाले अभ्यास, पार्श्व विस्तार तथा उल्टे आसनों की चर्चा है. इसका उद्देश्य सर्जरी का सार्वभौमिक विकल्प घोषित करना नहीं, बल्कि योग्य मार्गदर्शन में संतुलन, स्थिरता, शक्ति और शरीर-बोध विकसित करने का एक संरचित मार्ग प्रस्तुत करना है.
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मार्शिया मुनरो की पुस्तक योग एंड स्कोलियोसिस, अ जर्नी टू हेल्थ एंड हीलिंग, स्कोलियोसिस के साथ जीने वाले लोगों के लिए आयंगर योग आधारित व्यावहारिक मार्गदर्शिका है. यह सामान्य योग-पुस्तक नहीं, बल्कि रीढ़ की असममिति, शारीरिक संरेखण और रोजमर्रा की कार्यक्षमता के संबंध को समझाने वाली स्वास्थ्य-केंद्रित पुस्तक है. मुनरो अपने अनुभव और दीर्घ अध्ययन के आधार पर बताती हैं कि हर शरीर में वक्रता का पैटर्न अलग हो सकता है, इसलिए अभ्यास को यांत्रिक ढंग से दोहराना पर्याप्त नहीं है. पुस्तक के आरंभिक भाग में स्कोलियोसिस, उसके उपचारों और रीढ़ के विकास की पृष्ठभूमि दी गई है. डॉ. लॉरेन फिशमैन का योगदान योग और चिकित्सकीय अवलोकन के बीच एक उपयोगी सेतु बनाता है. बाद के भागों में फर्श पर किए जाने वाले आसन, खड़े आसन, बैठे आसन, आगे और पीछे झुकने वाले अभ्यास, पार्श्व विस्तार तथा उल्टे आसनों की चर्चा है. इसका उद्देश्य सर्जरी का सार्वभौमिक विकल्प घोषित करना नहीं, बल्कि योग्य मार्गदर्शन में संतुलन, स्थिरता, शक्ति और शरीर-बोध विकसित करने का एक संरचित मार्ग प्रस्तुत करना है.
