![[समीक्षा] Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (Mark Stephens) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2613468/c1a-085k3-1px91pgoa58w-errscd.jpg)
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Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (Mark Stephens)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1583944974?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Sequencing%3A-Designing-Transformative-Yoga-Classes-Mark-Stephens.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-sequencing-designing-transformative-yoga-classes/id1833390345?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Sequencing+Designing+Transformative+Yoga+Classes+Mark+Stephens+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1583944974/
#योगअनुक्रमण #आसनपरिवार #प्राणायामऔरध्यान #अनुकूलितयोगकक्षाएं #कक्षायोजनावर्कशीट #YogaSequencing
मार्क स्टीफंस की पुस्तक योग सीक्वेंसिंग, डिज़ाइनिंग ट्रांसफॉर्मेटिव योग क्लासेस, योग शिक्षकों और गंभीर साधकों के लिए कक्षा-निर्माण की व्यावहारिक संदर्भ-पुस्तक है. यह केवल आसनों की सूची नहीं देती, बल्कि यह समझाती है कि किसी अभ्यास का क्रम शरीर, श्वास, ध्यान और विद्यार्थी की वास्तविक जरूरतों के अनुरूप क्यों और कैसे बनाया जाए. पुस्तक प्राचीन योग-दर्शन को कार्यात्मक शरीररचना, बायोमैकेनिक्स और काइनीसियोलॉजी की समकालीन समझ के साथ जोड़ती है. स्टीफंस का केंद्रीय आग्रह है कि तैयार अनुक्रम उपयोगी नमूने हैं, लेकिन शिक्षक का अंतिम मार्गदर्शक उसका अपना अभ्यास, सजग अवलोकन और विद्यार्थियों के प्रति उत्तरदायित्व होना चाहिए. इसमें एक सौ पचास से अधिक आसनों के निर्देश, दो हजार से अधिक चित्र और सड़सठ मॉडल अनुक्रम शामिल हैं. शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत विद्यार्थियों के साथ बच्चों, किशोरों, वरिष्ठों तथा जीवन के विभिन्न चरणों में महिलाओं के लिए भी सामग्री दी गई है. इस प्रकार पुस्तक योग-शिक्षण को रचनात्मकता और स्पष्ट संरचना, दोनों का विषय मानती है.
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मार्क स्टीफंस की पुस्तक योग सीक्वेंसिंग, डिज़ाइनिंग ट्रांसफॉर्मेटिव योग क्लासेस, योग शिक्षकों और गंभीर साधकों के लिए कक्षा-निर्माण की व्यावहारिक संदर्भ-पुस्तक है. यह केवल आसनों की सूची नहीं देती, बल्कि यह समझाती है कि किसी अभ्यास का क्रम शरीर, श्वास, ध्यान और विद्यार्थी की वास्तविक जरूरतों के अनुरूप क्यों और कैसे बनाया जाए. पुस्तक प्राचीन योग-दर्शन को कार्यात्मक शरीररचना, बायोमैकेनिक्स और काइनीसियोलॉजी की समकालीन समझ के साथ जोड़ती है. स्टीफंस का केंद्रीय आग्रह है कि तैयार अनुक्रम उपयोगी नमूने हैं, लेकिन शिक्षक का अंतिम मार्गदर्शक उसका अपना अभ्यास, सजग अवलोकन और विद्यार्थियों के प्रति उत्तरदायित्व होना चाहिए. इसमें एक सौ पचास से अधिक आसनों के निर्देश, दो हजार से अधिक चित्र और सड़सठ मॉडल अनुक्रम शामिल हैं. शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत विद्यार्थियों के साथ बच्चों, किशोरों, वरिष्ठों तथा जीवन के विभिन्न चरणों में महिलाओं के लिए भी सामग्री दी गई है. इस प्रकार पुस्तक योग-शिक्षण को रचनात्मकता और स्पष्ट संरचना, दोनों का विषय मानती है.
