![[समीक्षा] Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2615846/c1a-085k3-479590p8a0wo-b3suzz.jpg)
Show Notes
Fascial Fitness, Second Edition (Robert Schleip)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1623176743?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fascial-Fitness%2C-Second-Edition-Robert-Schleip.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fascial+Fitness+Second+Edition+Robert+Schleip+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1623176743/
#फैशियाप्रशिक्षण #संयोजीऊतक #लोचदारगति #गतिशीलताऔरलचीलापन #चोटकेबादरिकवरी #FascialFitnessSecondEdition
रॉबर्ट श्लाइप की पुस्तक फैशियल फिटनेस, सेकंड एडिशन शरीर के संयोजी ऊतक, यानी फैशिया, को समझने और उसकी देखभाल के व्यावहारिक तरीकों पर केंद्रित मार्गदर्शिका है. यह पारंपरिक व्यायाम पुस्तकों से अलग, केवल मांसपेशियों की ताकत या खिंचाव पर नहीं रुकती, बल्कि उन ऊतकों पर ध्यान देती है जो शरीर के अलग-अलग हिस्सों को जोड़ते, बल का संचार करते और गति की अनुभूति में योगदान देते हैं. श्लाइप, जो फैशिया शोध और रॉल्फिंग से जुड़े रहे हैं, उपलब्ध वैज्ञानिक समझ को सामान्य पाठक के लिए सरल अभ्यासों में बदलते हैं. पुस्तक का उद्देश्य लचीलापन, सहज गतिशीलता और खेल प्रदर्शन को सहारा देना, तथा दर्द और अकड़न के जोखिम को समझदारी से संबोधित करना है. इसका मुख्य व्यावहारिक दावा यह है कि सप्ताह में दो बार लगभग दस मिनट का केंद्रित अभ्यास भी उपयोगी हो सकता है. अद्यतन संस्करण में अभ्यास, उपकरणों और रिकवरी संबंधी प्रचलित तरीकों पर वैज्ञानिक दृष्टि से विचार शामिल है. यह पुस्तक स्व-देखभाल का उपयोगी स्रोत है, चिकित्सा निदान या गंभीर चोट के उपचार का विकल्प नहीं.
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रॉबर्ट श्लाइप की पुस्तक फैशियल फिटनेस, सेकंड एडिशन शरीर के संयोजी ऊतक, यानी फैशिया, को समझने और उसकी देखभाल के व्यावहारिक तरीकों पर केंद्रित मार्गदर्शिका है. यह पारंपरिक व्यायाम पुस्तकों से अलग, केवल मांसपेशियों की ताकत या खिंचाव पर नहीं रुकती, बल्कि उन ऊतकों पर ध्यान देती है जो शरीर के अलग-अलग हिस्सों को जोड़ते, बल का संचार करते और गति की अनुभूति में योगदान देते हैं. श्लाइप, जो फैशिया शोध और रॉल्फिंग से जुड़े रहे हैं, उपलब्ध वैज्ञानिक समझ को सामान्य पाठक के लिए सरल अभ्यासों में बदलते हैं. पुस्तक का उद्देश्य लचीलापन, सहज गतिशीलता और खेल प्रदर्शन को सहारा देना, तथा दर्द और अकड़न के जोखिम को समझदारी से संबोधित करना है. इसका मुख्य व्यावहारिक दावा यह है कि सप्ताह में दो बार लगभग दस मिनट का केंद्रित अभ्यास भी उपयोगी हो सकता है. अद्यतन संस्करण में अभ्यास, उपकरणों और रिकवरी संबंधी प्रचलित तरीकों पर वैज्ञानिक दृष्टि से विचार शामिल है. यह पुस्तक स्व-देखभाल का उपयोगी स्रोत है, चिकित्सा निदान या गंभीर चोट के उपचार का विकल्प नहीं.
