![[समीक्षा] Overcoming Poor Posture (Steven Low) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2658917/c1a-085k3-344g41wmswq6-fjgjbc.jpg)
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Overcoming Poor Posture (Steven Low)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/194755400X?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Poor-Posture-Steven-Low.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/crooked/id1441413206?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Poor+Posture+Steven+Low+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/194755400X/
#गतिशीलसंरेखण #पोस्चरऔरदर्दकासंबंध #मोटरपैटर्निंग #शक्तिसहनशक्ति #कार्यस्थलगतिशीलता #OvercomingPoorPosture
ओवरकमिंग पुअर पोस्चर, स्टीवन लो और जार्लो इलानो द्वारा लिखी गई स्वास्थ्य तथा शारीरिक प्रशिक्षण की व्यावहारिक पुस्तक है. इसका विषय किसी एक आदर्श ढंग से खड़े होने या बैठने की नकल करना नहीं, बल्कि व्यक्ति की जरूरतों, गतिविधियों और क्षमता के अनुसार अधिक उपयोगी संरेखण तथा गति विकसित करना है. दोनों लेखक फिजिकल थेरेपी की पृष्ठभूमि से आते हैं और लोकप्रिय पोस्चर सलाह में फैले सरलीकरणों की जांच करते हैं. पुस्तक बताती है कि पोस्चर, दर्द, मांसपेशियों की जकड़न और प्रदर्शन के बीच संबंध सीधे, एक जैसे या सभी लोगों पर लागू होने वाले नहीं हैं. इसका उद्देश्य पाठक को केवल व्यायामों की सूची देना नहीं, बल्कि यह सिखाना है कि गतिशीलता, लचीलापन, स्थिरता, ताकत और मोटर पैटर्निंग को लक्ष्य के अनुसार कैसे चुना और क्रमशः आगे बढ़ाया जाए. चित्रों, निर्देशों और नमूना योजनाओं के माध्यम से यह डेस्क पर काम करने वाले व्यक्ति से लेकर प्रशिक्षक तक को दैनिक आदतों और प्रशिक्षण के बीच संबंध समझने में सहायता देती है.
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ओवरकमिंग पुअर पोस्चर, स्टीवन लो और जार्लो इलानो द्वारा लिखी गई स्वास्थ्य तथा शारीरिक प्रशिक्षण की व्यावहारिक पुस्तक है. इसका विषय किसी एक आदर्श ढंग से खड़े होने या बैठने की नकल करना नहीं, बल्कि व्यक्ति की जरूरतों, गतिविधियों और क्षमता के अनुसार अधिक उपयोगी संरेखण तथा गति विकसित करना है. दोनों लेखक फिजिकल थेरेपी की पृष्ठभूमि से आते हैं और लोकप्रिय पोस्चर सलाह में फैले सरलीकरणों की जांच करते हैं. पुस्तक बताती है कि पोस्चर, दर्द, मांसपेशियों की जकड़न और प्रदर्शन के बीच संबंध सीधे, एक जैसे या सभी लोगों पर लागू होने वाले नहीं हैं. इसका उद्देश्य पाठक को केवल व्यायामों की सूची देना नहीं, बल्कि यह सिखाना है कि गतिशीलता, लचीलापन, स्थिरता, ताकत और मोटर पैटर्निंग को लक्ष्य के अनुसार कैसे चुना और क्रमशः आगे बढ़ाया जाए. चित्रों, निर्देशों और नमूना योजनाओं के माध्यम से यह डेस्क पर काम करने वाले व्यक्ति से लेकर प्रशिक्षक तक को दैनिक आदतों और प्रशिक्षण के बीच संबंध समझने में सहायता देती है.
