![[समीक्षा] Pain Free for Women: The Revolutionary Program for Ending Chronic Pain (Pete Egoscue) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2597367/c1a-085k3-mkqpz3n1fpok-qjwjwa.jpg)
Show Notes
Pain Free for Women: The Revolutionary Program for Ending Chronic Pain (Pete Egoscue)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0553380494?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pain-Free-for-Women%3A-The-Revolutionary-Program-for-Ending-Chronic-Pain-Pete-Egoscue.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pain+Free+for+Women+The+Revolutionary+Program+for+Ending+Chronic+Pain+Pete+Egoscue+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0553380494/
#एगोसक्यूमेथड #ईसाइज #शारीरिकसंरेखण #कार्यात्मकगतिशीलता #मांसपेशीसक्रियता #PainFreeforWomen
पीट एगोसक्यू की पेन फ्री फॉर वीमेन दीर्घकालिक मांसपेशी और जोड़ संबंधी दर्द पर केंद्रित स्व सहायता पुस्तक है. यह एगोसक्यू मेथड को महिलाओं के लिए अनुकूलित रूप में प्रस्तुत करती है, जिसका मूल विचार है कि दर्द का एक महत्वपूर्ण कारण शरीर का बिगड़ा हुआ संरेखण, निष्क्रिय मांसपेशियां और सीमित गतिशीलता हो सकते हैं. पुस्तक दवा, शल्य चिकित्सा या केवल लक्षण दबाने के बजाय मुद्रा, चाल, मांसपेशियों के सक्रिय उपयोग और पूरे शरीर की कार्यात्मक गति पर ध्यान देती है. इसमें चित्रों तथा क्रमबद्ध निर्देशों के साथ हल्के व्यायाम और स्ट्रेच दिए गए हैं, जिन्हें लेखक ई साइज कहता है. विषयवस्तु पीठ, गर्दन, घुटने, कूल्हे और अन्य आम शिकायतों के साथ जीवन के अलग चरणों, जैसे किशोरावस्था, गर्भावस्था के बाद का समय और रजोनिवृत्ति, पर भी चर्चा करती है. पुस्तक का उद्देश्य चिकित्सा निदान का विकल्प देना नहीं, बल्कि पाठक को अपने रोजमर्रा के आंदोलन, आसन और शारीरिक कार्यक्षमता को समझने के लिए एक व्यावहारिक ढांचा देना है.
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पीट एगोसक्यू की पेन फ्री फॉर वीमेन दीर्घकालिक मांसपेशी और जोड़ संबंधी दर्द पर केंद्रित स्व सहायता पुस्तक है. यह एगोसक्यू मेथड को महिलाओं के लिए अनुकूलित रूप में प्रस्तुत करती है, जिसका मूल विचार है कि दर्द का एक महत्वपूर्ण कारण शरीर का बिगड़ा हुआ संरेखण, निष्क्रिय मांसपेशियां और सीमित गतिशीलता हो सकते हैं. पुस्तक दवा, शल्य चिकित्सा या केवल लक्षण दबाने के बजाय मुद्रा, चाल, मांसपेशियों के सक्रिय उपयोग और पूरे शरीर की कार्यात्मक गति पर ध्यान देती है. इसमें चित्रों तथा क्रमबद्ध निर्देशों के साथ हल्के व्यायाम और स्ट्रेच दिए गए हैं, जिन्हें लेखक ई साइज कहता है. विषयवस्तु पीठ, गर्दन, घुटने, कूल्हे और अन्य आम शिकायतों के साथ जीवन के अलग चरणों, जैसे किशोरावस्था, गर्भावस्था के बाद का समय और रजोनिवृत्ति, पर भी चर्चा करती है. पुस्तक का उद्देश्य चिकित्सा निदान का विकल्प देना नहीं, बल्कि पाठक को अपने रोजमर्रा के आंदोलन, आसन और शारीरिक कार्यक्षमता को समझने के लिए एक व्यावहारिक ढांचा देना है.
