![[समीक्षा] Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now (Jane B. Burka PhD) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2639208/c1a-085k3-25ozrzrmaq12-srzuyd.jpg)
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Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now (Jane B. Burka PhD)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B007T62DOO?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Procrastination%3A-Why-You-Do-It%2C-What-to-Do-About-It-Now-Jane-B-Burka-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/procrastination-why-you-do-it-what-to-do-about-it-now/id518533251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Procrastination+Why+You+Do+It+What+to+Do+About+It+Now+Jane+B+Burka+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B007T62DOO/
#असफलताकाभय #पूर्णतावाद #सफलताकाभय #स्विसचीजविधि #समयकायथार्थअनुमान #Procrastination
जेन बी. बर्का और लेनोरा एम. युएन की पुस्तक प्रॉक्रैस्टिनेशन, व्हाइ यू डू इट, व्हाट टू डू अबाउट इट नाउ, आत्म-सहायता और मनोविज्ञान की एक प्रभावशाली कृति है. इसका पहला संस्करण उन्नीस सौ तिरासी में आया था, और संशोधित संस्करण ने इसे आज के पाठकों के लिए भी प्रासंगिक बनाए रखा. दोनों लेखिकाएं मनोवैज्ञानिक हैं और उन्होंने परामर्श तथा कार्यशालाओं के अनुभव के आधार पर यह ढांचा विकसित किया है. पुस्तक का केंद्रीय तर्क है कि टालमटोल केवल आलस्य, अनुशासनहीनता या खराब समय-प्रबंधन का नाम नहीं है. यह अक्सर भय, आत्म-मूल्य पर संदेह, पूर्णतावाद और नियंत्रण की जरूरत से जुड़ी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा-रणनीति होती है. पुस्तक पहले पाठक को अपने टालमटोल के भावनात्मक कारण पहचानने में मदद करती है, फिर लक्ष्य-निर्धारण, समय-प्रबंधन, तनाव-संभालने, सहायता लेने और छोटे कदमों से काम शुरू करने के व्यावहारिक तरीके देती है. इसका उद्देश्य कठोर आत्म-आलोचना बढ़ाना नहीं, बल्कि टालमटोल के चक्र को समझकर अधिक यथार्थवादी और टिकाऊ कार्रवाई संभव बनाना है.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/procrastination-why-you-do-it-what-to-do-about-it-now/id518533251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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जेन बी. बर्का और लेनोरा एम. युएन की पुस्तक प्रॉक्रैस्टिनेशन, व्हाइ यू डू इट, व्हाट टू डू अबाउट इट नाउ, आत्म-सहायता और मनोविज्ञान की एक प्रभावशाली कृति है. इसका पहला संस्करण उन्नीस सौ तिरासी में आया था, और संशोधित संस्करण ने इसे आज के पाठकों के लिए भी प्रासंगिक बनाए रखा. दोनों लेखिकाएं मनोवैज्ञानिक हैं और उन्होंने परामर्श तथा कार्यशालाओं के अनुभव के आधार पर यह ढांचा विकसित किया है. पुस्तक का केंद्रीय तर्क है कि टालमटोल केवल आलस्य, अनुशासनहीनता या खराब समय-प्रबंधन का नाम नहीं है. यह अक्सर भय, आत्म-मूल्य पर संदेह, पूर्णतावाद और नियंत्रण की जरूरत से जुड़ी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा-रणनीति होती है. पुस्तक पहले पाठक को अपने टालमटोल के भावनात्मक कारण पहचानने में मदद करती है, फिर लक्ष्य-निर्धारण, समय-प्रबंधन, तनाव-संभालने, सहायता लेने और छोटे कदमों से काम शुरू करने के व्यावहारिक तरीके देती है. इसका उद्देश्य कठोर आत्म-आलोचना बढ़ाना नहीं, बल्कि टालमटोल के चक्र को समझकर अधिक यथार्थवादी और टिकाऊ कार्रवाई संभव बनाना है.
