![[समीक्षा] Science of Swimming (Brett Hawke) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2597901/c1a-085k3-qdxqjmz0azr-585pac.jpg)
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Science of Swimming (Brett Hawke)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0593844327?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spineless-the-science-of-jellyfish-and-the/id1418938550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Science+of+Swimming+Brett+Hawke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0593844327/
#जलप्रतिरोधऔरशरीरस्थिति #स्ट्रोककीशरीररचना #तकनीकीड्रिलऔरगतिअभ्यास #ड्राइलैंडकंडीशनिंग #खुलेपानीकीतैयारी #ScienceofSwimming
ब्रेट हॉक की साइंस ऑफ स्विमिंग, द साइंस ऑफ फिटनेस शृंखला की एक व्यावहारिक खेल विज्ञान पुस्तक है. इसका उद्देश्य तैराकी को केवल अभ्यास की मात्रा से नहीं, बल्कि शरीर की कार्यप्रणाली, जल प्रतिरोध और तकनीकी दक्षता के संबंध से समझना है. हॉक स्वयं पूर्व प्रतिस्पर्धी तैराक और अनुभवी कोच रहे हैं, इसलिए पुस्तक का दायरा स्ट्रोक सुधार से लेकर प्रशिक्षण योजना तक फैला है. इसमें तैराकी के प्रमुख स्ट्रोकों को शरीर रचना और गति के सिद्धांतों के माध्यम से देखने का आधार दिया गया है, ताकि पाठक समझ सके कि पानी में आगे बढ़ने, शरीर को संतुलित रखने और ऊर्जा बचाने में कौन सी शारीरिक क्रियाएं काम करती हैं. पुस्तक जल के बाहर शक्ति, लचीलापन और एरोबिक क्षमता विकसित करने वाले अभ्यासों, तथा पोषण, नींद और मानसिक दृढ़ता जैसे पुनर्प्राप्ति पक्षों को भी जोड़ती है. इस प्रकार यह मनोरंजक लैप तैराकों, प्रतियोगी खिलाड़ियों, ट्रायथलॉन की तैयारी करने वालों और कोचों के लिए तकनीक तथा प्रशिक्षण के बीच पुल बनाने का प्रयास करती है.
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ब्रेट हॉक की साइंस ऑफ स्विमिंग, द साइंस ऑफ फिटनेस शृंखला की एक व्यावहारिक खेल विज्ञान पुस्तक है. इसका उद्देश्य तैराकी को केवल अभ्यास की मात्रा से नहीं, बल्कि शरीर की कार्यप्रणाली, जल प्रतिरोध और तकनीकी दक्षता के संबंध से समझना है. हॉक स्वयं पूर्व प्रतिस्पर्धी तैराक और अनुभवी कोच रहे हैं, इसलिए पुस्तक का दायरा स्ट्रोक सुधार से लेकर प्रशिक्षण योजना तक फैला है. इसमें तैराकी के प्रमुख स्ट्रोकों को शरीर रचना और गति के सिद्धांतों के माध्यम से देखने का आधार दिया गया है, ताकि पाठक समझ सके कि पानी में आगे बढ़ने, शरीर को संतुलित रखने और ऊर्जा बचाने में कौन सी शारीरिक क्रियाएं काम करती हैं. पुस्तक जल के बाहर शक्ति, लचीलापन और एरोबिक क्षमता विकसित करने वाले अभ्यासों, तथा पोषण, नींद और मानसिक दृढ़ता जैसे पुनर्प्राप्ति पक्षों को भी जोड़ती है. इस प्रकार यह मनोरंजक लैप तैराकों, प्रतियोगी खिलाड़ियों, ट्रायथलॉन की तैयारी करने वालों और कोचों के लिए तकनीक तथा प्रशिक्षण के बीच पुल बनाने का प्रयास करती है.
