![[समीक्षा] Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2593859/c1a-085k3-qdxqw44davjo-lhcly1.jpg)
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Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0316113514?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0316113514/
#ब्रेनडिराइव्डन्यूरोट्रॉफिकफैक्टर #एरोबिकव्यायाम #न्यूरोप्लास्टिसिटी #ज़ीरोआवरपीई #हिप्पोकैम्पसऔरस्मृति #Spark
स्पार्क, द रेवोल्यूशनरी न्यू साइंस ऑफ एक्सरसाइज़ एंड द ब्रेन, मनोचिकित्सक जॉन जे रेटी और लेखक एरिक हैगरमैन की लोकप्रिय विज्ञान पुस्तक है. यह पुस्तक इस प्रश्न की पड़ताल करती है कि शारीरिक व्यायाम केवल शरीर को स्वस्थ रखने का साधन नहीं, बल्कि मस्तिष्क की सीखने, ध्यान देने, भावनाओं को नियंत्रित करने और उम्र के साथ संज्ञानात्मक क्षमता बचाए रखने की प्रक्रिया का भी आधार क्यों है. पुस्तक का मुख्य तर्क है कि विशेषकर एरोबिक गतिविधि मस्तिष्क की रसायनिकी और संरचना को प्रभावित करती है. लेखक तंत्रिका-विज्ञान, मनोचिकित्सा और शिक्षा से जुड़े अध्ययनों को सामान्य पाठक की भाषा में जोड़ते हैं. वे तनाव, अवसाद, ध्यान संबंधी कठिनाइयों, लत, हार्मोनल बदलाव और वृद्धावस्था जैसे विषयों पर व्यायाम की सहायक भूमिका समझाते हैं. इसका उद्देश्य व्यायाम को दवा या चिकित्सा का सार्वभौमिक विकल्प बताना नहीं है. बल्कि यह दिखाना है कि नियमित, स्वेच्छा से चुनी गई शारीरिक गतिविधि मानसिक स्वास्थ्य और सीखने की क्षमता के लिए एक बुनियादी, व्यावहारिक हस्तक्षेप हो सकती है.
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स्पार्क, द रेवोल्यूशनरी न्यू साइंस ऑफ एक्सरसाइज़ एंड द ब्रेन, मनोचिकित्सक जॉन जे रेटी और लेखक एरिक हैगरमैन की लोकप्रिय विज्ञान पुस्तक है. यह पुस्तक इस प्रश्न की पड़ताल करती है कि शारीरिक व्यायाम केवल शरीर को स्वस्थ रखने का साधन नहीं, बल्कि मस्तिष्क की सीखने, ध्यान देने, भावनाओं को नियंत्रित करने और उम्र के साथ संज्ञानात्मक क्षमता बचाए रखने की प्रक्रिया का भी आधार क्यों है. पुस्तक का मुख्य तर्क है कि विशेषकर एरोबिक गतिविधि मस्तिष्क की रसायनिकी और संरचना को प्रभावित करती है. लेखक तंत्रिका-विज्ञान, मनोचिकित्सा और शिक्षा से जुड़े अध्ययनों को सामान्य पाठक की भाषा में जोड़ते हैं. वे तनाव, अवसाद, ध्यान संबंधी कठिनाइयों, लत, हार्मोनल बदलाव और वृद्धावस्था जैसे विषयों पर व्यायाम की सहायक भूमिका समझाते हैं. इसका उद्देश्य व्यायाम को दवा या चिकित्सा का सार्वभौमिक विकल्प बताना नहीं है. बल्कि यह दिखाना है कि नियमित, स्वेच्छा से चुनी गई शारीरिक गतिविधि मानसिक स्वास्थ्य और सीखने की क्षमता के लिए एक बुनियादी, व्यावहारिक हस्तक्षेप हो सकती है.
