![[समीक्षा] Strong Heart, Sharp Mind (Joseph C. Piscatella) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2616715/c1a-085k3-kp573m36b7r0-np1hxu.jpg)
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Strong Heart, Sharp Mind (Joseph C. Piscatella)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1583333002?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strong-Heart%2C-Sharp-Mind-Joseph-C-Piscatella.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/nourish-kids-body-feed-kids-mind-a-concise-parents/id1703690506?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strong+Heart+Sharp+Mind+Joseph+C+Piscatella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/163006193X/
#हृदयमस्तिष्कनेक्सस #ब्रेनबॉडीबैलेंस #उच्चरक्तचाप #फंक्शनलफिटनेस #अल्जाइमर्सरोकथाम #StrongHeartSharpMind
स्ट्रॉन्ग हार्ट, शार्प माइंड जोसेफ सी. पिस्काटेला और न्यूरोलॉजिस्ट मारवान नोएल सब्बाग की स्वास्थ्य-केंद्रित पुस्तक है. इसका मूल तर्क है कि हृदय और मस्तिष्क को अलग स्वास्थ्य-विषयों की तरह नहीं, बल्कि एक जुड़े हुए जैविक तंत्र की तरह समझना चाहिए. पुस्तक का उपशीर्षक हृदय रोग को पलटने और अल्जाइमर्स की रोकथाम में सहायता का दावा करता है, इसलिए इसे उपचार का विकल्प नहीं, जीवनशैली-आधारित मार्गदर्शिका के रूप में पढ़ना उचित है. लेखक ब्रेन-बॉडी-बैलेंस नामक छह-चरणीय कार्यक्रम के माध्यम से आहार, शारीरिक सक्रियता, तनाव और दृष्टिकोण जैसी आदतों को एक साझा ढांचे में रखते हैं. उनका उद्देश्य उन जोखिम कारकों पर ध्यान दिलाना है जो दोनों अंगों को प्रभावित करते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, टाइप टू डायबिटीज और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल. लगभग दो सौ पचास पृष्ठों की यह पुस्तक विशेषकर बढ़ती उम्र के पाठकों के लिए लिखी गई है, पर इसका संदेश किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रासंगिक है जो दीर्घकालिक हृदय और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को साथ लेकर चलना चाहता है.
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स्ट्रॉन्ग हार्ट, शार्प माइंड जोसेफ सी. पिस्काटेला और न्यूरोलॉजिस्ट मारवान नोएल सब्बाग की स्वास्थ्य-केंद्रित पुस्तक है. इसका मूल तर्क है कि हृदय और मस्तिष्क को अलग स्वास्थ्य-विषयों की तरह नहीं, बल्कि एक जुड़े हुए जैविक तंत्र की तरह समझना चाहिए. पुस्तक का उपशीर्षक हृदय रोग को पलटने और अल्जाइमर्स की रोकथाम में सहायता का दावा करता है, इसलिए इसे उपचार का विकल्प नहीं, जीवनशैली-आधारित मार्गदर्शिका के रूप में पढ़ना उचित है. लेखक ब्रेन-बॉडी-बैलेंस नामक छह-चरणीय कार्यक्रम के माध्यम से आहार, शारीरिक सक्रियता, तनाव और दृष्टिकोण जैसी आदतों को एक साझा ढांचे में रखते हैं. उनका उद्देश्य उन जोखिम कारकों पर ध्यान दिलाना है जो दोनों अंगों को प्रभावित करते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, टाइप टू डायबिटीज और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल. लगभग दो सौ पचास पृष्ठों की यह पुस्तक विशेषकर बढ़ती उम्र के पाठकों के लिए लिखी गई है, पर इसका संदेश किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रासंगिक है जो दीर्घकालिक हृदय और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को साथ लेकर चलना चाहता है.
